Comentarios en: Cómo lograr el Abdomen perfecto

Por: franco arturo lazaga enriquez

franco arturo lazaga enriquez — Mon, 30 Aug 2010 03:34:06 +0000

hola que tal estre al gym hace dos semanas y un dia hago pierna y pantorrilla, me gusta mas hacer pierna porque soy choto…y a los hombres como me siento mujer les gusta verme en zapatilla… bueno hice pecho y pues me gusta porque pues se me estan marcando las chichis pero no kiero ponerme todo cuadradote y mas con esas maquinas con las que me ponen hacerlos ejecicios…que me recomiendan para que no me ponga como bob espoga…todo cuadrado…otro dia hice brazo… otro día hice hombro…pero yo quiero tener musculos alargados CÓMO LE PUEDO HACER?…me gusta hacer femorales pero como k se esta poniendo el musculo como en forma de bolita..y o me gusta mucho…UNA PREGUNTA YO COMO QUE ME EXITO AL MOMENTO DE ESTAR EJERCITANDOME…SERÁ NORMAL?? BUENO cuando hago femorales me gustaria tener a mi entrenador arriba de mi metiendome su verga musculosa… quien sabe que hace dicen los que lo conocen que hace PESAS CON EL PENE??? ES ESTO POSIBLE??? PORQUE LA VERDAD CUANDO ME ESTA ENTRENANDO SE LE VE UN PITOTE QUE LA VERDAD SI ME SACARIA LOS OJOS SI ME LA METE…bueno espero una respuesta a mis dudas–..HAY COMO QUE ME ESCUCHO MUY CHOTITO VERDAD…JAJA Y SI SOY CHOTO Y QUE PEDO…A QUIEN LE IMPORTA LO QUE YO HAGA A QUIEN LE IMPORTA LO QUE YO DIGA YO SOY ASÍ Y ASÍ SEGUIRE NUNCA CAMBIARE…PERO EN LA OFICINA SOY TODO UN HOMBRE JAJAJA QUE CAMBIO DE PERSONALIDAD JAJA barker_free@hotmail.com agregenme porsi gustan los quequieran tener una amistad soy de veracruz…ardiente…jijiji

Por: carolina

carolina — Sat, 28 Aug 2010 16:19:34 +0000

hola mi nombre es carolina tengo15 años
bueno comense hacer ejercicio alos 7 años adelante hago muxa abdominales x dia hago 200 y 200 en la noche total x dia estoi haciendo 400 abdominales apesar q soi mujer tengo muxa condiciones soi modelo poso en revista peso 87 Libra voi al gimnacio de lunes a viernes amigos o amigas no se de x vencido
mi cambios son tengo cuadros en el abdomen solemente hago abdminales hago gimnacia siempre mi dieta hasido frutas vegetales chao

Por: honer zevallos

honer zevallos — Fri, 27 Aug 2010 18:17:54 +0000

en mi caso yo hago ejercicio para el abdomen ,pero mi abdomen se formo en lo q menos me esperaba,pero un consejo q les doy a los q quieran marcar su abdomen es q eviten las grasas, dulces,chocolates,gaseosas,ingieran bastante agua como yo lo hago 5 litros minimo diario y veras q marcaran exelentes abdominales

Por: carlos

carlos — Sun, 22 Aug 2010 17:37:32 +0000

son muy buenos llevo 4 meses y tengo unos abdominales realmente definidos ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por: diego mauricio

diego mauricio — Fri, 20 Aug 2010 22:27:23 +0000

ps tengo 4 meses en el gym pero no veo resultado de acdomen de todo las de mas partes si veo resultado no se q hacer

Por: erika:)

erika:) — Thu, 19 Aug 2010 03:58:48 +0000

pss…. a mi de verdad me gustaria tener un buen abdomen apenas empezare con esta rutina desde el dia lunes…… y ojala obtenga unos muy buenos resultados les estare informando…!!!!!!

Por: maria

maria — Sat, 14 Aug 2010 19:02:47 +0000

bueno tengo la barriga algo grande :S y eso no me gusta practico natacion hago abdominales y no como grasas y eh bajado de peso pero en la barriga no se me nota quiero saber como rebajarla rapido es que quiero llegar de las vacaciones mas delgada

Por: irvin

irvin — Wed, 11 Aug 2010 04:51:23 +0000

pues bueno el otro viernes boy ir a un balneario pero ba a ir una chava que me justa y me ba aver un poco de grasa en pocas palabras pinch……….. gordo x favor ayudenme y gracias aqui les dejo mi coreo no broma x favor irvin46@live.com.mx

Por: roberto sosa maldonado

roberto sosa maldonado — Tue, 10 Aug 2010 15:35:47 +0000

hola hago ejercicio pro la pansa no me baja ni las famosas lonjas k puedo hacer pra markar mi abdomen y tener los oblicuos bien definidos espero respuesta gracias kuidnse xoxo

Por: mandy

mandy — Tue, 10 Aug 2010 00:43:13 +0000

ufff
q buenos ejercicios che me encantaronnnnnnnnnnnnnnnn