Comentarios en: Alimentos para los Músculos

Por: Luis

Luis — Tue, 08 Feb 2011 17:42:42 +0000

Quiero ponerme musculoso q estilo de comida como y q creatina bueno ayudemos tengo 3 anos en e gym y no tengo musculos

Por: Andrea

Andrea — Tue, 14 Dec 2010 21:53:23 +0000

Hola que tal me llamo andrea , tengo 19 años , estoy haciendo ejercicios todos los dias , me compre una bicileta eliptica , y tambien me compre el famoso Ab Tronic ! y quisiera sacar mas piernas , pero no veo ningun resultado quisiera aumentar mi masa muscular , mis piernas las veo muy delgadas , quisiera saber que puedo comer , o de forma tengo que hacer los ejercicios para que pueda observar resultados ..!!! tambien quisiera saber en el derrier tengo un poco de celulitis pero tampoco veo que se me salga …!!! ¿¿ QUE PUEDO HACER ???? = S

Por: jorge

jorge — Wed, 29 Sep 2010 05:47:15 +0000

hola, tengo 72 kg y mido 1.75, perdi 3 kg. deseo recuperarlos y ganar en masa muscular, podrias orientarme en algunas comidas hiper proteicas y que suplemento puedo tomar? desde ya muchas gracias,

Por: iris grisel linares

iris grisel linares — Mon, 27 Sep 2010 00:34:58 +0000

hola,tengo 49 años, y 2 años asistiendo al gimnacio,ha mejorado y enduresid mi cuerpo, y rebaje 5 klos. pesaba 60 ahora 55, klos, pero noto que cada vez estoy mas delgada, y mi nutricion es buena,n me gusta estar tan delgada, en especial, el gluteo y piernas, sera poque voy perdiendo musculatura con la edad?quiero tomar algun nutriente para engrosar mas mis piernas, pues no he tomado en serios alguns que salen en internet, porque me da miedo agrosar la espalda y hombros, y ponerme com una barquilla.gracias de anteman por su repuesta.

Por: mari

mari — Sun, 29 Aug 2010 00:36:26 +0000

Hola, quisiera que me ayudaran para mejorar mi fisico, tengo 27 años mido 150cmt y peso 45, por lo que pueden ver soy delgada,tengo la contextura de una niña de 14 años. podrian ayudarme a ganar masa muscular para verme como una mujer de mi edad?

Por: OSCAR GARCIA PIÑA

OSCAR GARCIA PIÑA — Fri, 16 Jul 2010 22:16:21 +0000

olaa.. kiero saber que alimentos consimir para aumentar mi masa moscular tengo dos meses q voy al gym …. pero no c como alimnatarme para no echar ala basura mi trabajo q ago el el gym… un amigo me dice que coma puro atun y arroz…. el me dijo q si no me cuido no sirve de nada ir al gym…. gracias…

Por: deivi

deivi — Sun, 04 Jul 2010 02:13:36 +0000

necesito una dieta para sacar masa muscular

Por: spapo

spapo — Wed, 30 Jun 2010 17:46:18 +0000

si soy floco y tengo mala diciplina alimenticia nesecito ayuda planeo enpesar a hacer una rutina de levantamiento de pesas en mi casa estoy dispuesto a sacrificarme para consegir el cuerpo que deseo tengo el tienpo nesesario.no es que no me siento bien con mi figura es que quiero verme mejor . a cualquier persona q quiera aportar ideas q me alluden a logar mi meta por favor pueden escrivirme a spapo@yahoo.com esto es my space solo deja tu mensaje esta avierto al publico gracias y suerte 22

Por: JORGE LUIS LOPEZ

JORGE LUIS LOPEZ — Sun, 04 Apr 2010 18:38:53 +0000

MAS QUE GORDO SOY ALCHOLICO PERO DEPORTISTA TAMBIEN

Por: JORGE LUIS LOPEZ

JORGE LUIS LOPEZ — Sun, 04 Apr 2010 18:38:25 +0000

PESO 108 K Y NECESITO BAJAR 15 K
SOLO QUE TOMO DEMASIADAS CERVEZAS COMO 300 POR MES