Comentarios en: Caminar: consejos y beneficios de la caminata

Por: YASLUVIC GRANDERSON

YASLUVIC GRANDERSON — Wed, 01 Jun 2011 03:01:37 +0000

YASLUVIC GRANDERSON VENEZUELA -EDO ZULIA ,
HOLA CAMINAR AYUDA MUCHO A REBAJAR, A CONECTARTE TAMBIEN CON EL AMBIENTE MEDITAS LO MEJOR TE RELAJA CLARO CAMINANDO 5 VECES POR SEMANA 1 HORA ES LO MAXIMO CLARO TAMBIEN HAY QUE COMER POCO Y ANTES DE LAS 6PM Y LOS DULCITOS HAY QUE COMERLOS EN LA MAÑANA
SIGUE INTENTALO QUE NO NOSOTROS SOMOS LOS UNICOS DUEÑOS DE LO QUE NOS PROPONEMOS EN LA VIDA

Por: miguel angel

miguel angel — Mon, 23 May 2011 18:14:12 +0000

bueno yo camino un dia si uno no
comienzo con caminatas lento y aumento un poco por que me siento bien por que traspiro y me siento bien estiro antes y despues
tenia problemas de colesterol por estrees y por ingesta y es cierto e adelgazado de apoco y justamente lo hago solo por que me miro para dentro mio para tratar de corregir los errores y poder tener una mejor calidad de vida a me olvidaba camino una hora y despues realizo respiracion unos 15 minutos bueno gracias queria comentar la verdad que para mi se volvio habito esto tengo 60 años mis amigos me dicen que cada dia estoy mas joven yo le digo hay que caminar uno se siente mejor y yo tengo la suerte de hacerlo frente al mar

Por: Nines

Nines — Wed, 06 Apr 2011 09:58:08 +0000

Dejé de practicar ejercicio físico en verano de 2010; antes iba cuatro días al gimnasio y alternaba ciclo-indor, body-pum y baile. Tengo 50 años y estoy con los problemas propios de mi sexo, soy mujer y pre-menopáusica; tengo mala circulación periférica y he cogido 10 kilos. Mi estatura 1,59 y peso 64 kilos. Ayer, 5 de abril, comencé mi rutina de caminar hora y media al menos cuatro veces a la semana; los finde de semana me gusta recorrer la montaña. A ver si consigo mi objetivo de perder 10 kilos y de que no me duelan las piernas (mala circulación periférica. Un saludo a todos y a todas y mucho ánimo.

Por: Marina de Peru

Marina de Peru — Tue, 05 Apr 2011 01:05:49 +0000

Hola me llamo Marina tengo 37 años , mido 1.63 cm y peso 63 k. y agradezco de antemano sus consejos y orientaciones.
Sucede que estuve en cama un año entero sin poder caminar por problema de endometriosis. me operaron y he mejorado mucho pero el hecho que a raiz de que estuve en cama un añoes que mi cuerpo esta totalmente flacido y con celulitis y todo el trasero se me ha caido y me crecio mucho barriga y espalda. mis brazos como murcielago todo caido, mis piernas flacidas y con celulitis. Me veo y me pongo a llorar puesto que yo tenia bonito cuerpo aunque no hacia ejercicio para ello pero hoy estoy así; ya ha pasado un año de mi operacion osea que he vuelto a mis actividades diarias pero mi cuerpo no ha mejorado mucho no se que hacer puesto que por salud no puedo hacer ejercicios solo caminar . ayudenme por favor no se que hacer ni a donde acudir esperare con ansias sus consejos.

Por: migdalia buitrago

migdalia buitrago — Mon, 14 Mar 2011 20:18:15 +0000

Dios le bendiga a todo soy de la ciudad de panama y empece con mi esposo a caminar una hora diaria y no esta iendo de maravillaa quiero que sepan qu me introducir bastante en esto y casi todsa las personas que conosco enferma sus medicos le han mandado camaniar claro a paso rapido claro lo empese hacer poco a poco caminar sirve para el corazon triglicerido , para el colon por que ayuda a que los intestino no se inflame y esto ayuda contra el cancer del colon , baja de peso y sobre todo tiene mas energia pero amigo enmpiesen poco a poco y veran que querrar caminar todo los dias y no nada mas x bajar si x que te sentiras tan bien que no lo queras dejar saludos a todos y sigamos que la vida es linda besos .

Por: Oscar

Oscar — Wed, 02 Mar 2011 15:44:12 +0000

Hola a todos, hace dos meses comencé a caminar después de haber dejado por largo tiempo, pero hace veinte días que no camino mas, dado que debo guardar reposo en la caminata, por haber sufrido fascitis plantar del pie derecho, es mi inquietud saber, si hay algún profesional que pueda responderme, que tiempo me va a llevar recuperarme de tal dolencia…me estoy haciendo sesiones de ionoterapias con antiflamatorios comenzé hoy, pero desearía saber que tiempo puede llevar la recuperación total de dicha dolencia y retomar nuevamente el ritmo diaria de caminata de 10 o 12 kilometros que hacia antes de la dolencia. Estoy bajando de peso por indicación y vigilancia de médica nutricionista, cuando comencé a caminar pesaba 100,400 kgrs. ( 08-01-2011) ayer (28-02-2011) me pesó la nutricionista y estoy en 95,100 kgrs. saludos a todos…

Por: PEDRO RICARDO

PEDRO RICARDO — Sun, 27 Feb 2011 15:39:01 +0000

AURORA EXPLICATE QUE QUISISTE DECIR CON UNA ES SU MEJOR Y SU PEOR ENEMIGA TRATA DE MEJORAR TU ESPAÑOL POR FAVOR…Y TU NATALIA NO SEAS EXAGERADA…TENER 3.500 Kgs.DE MAS NO ES UNA CALAMIDAD DEBERIAS TENER EL DOBLE DE TU PESO O UNO 130 KGS. COMO TIENEN MUCHAS PERSONAS PARA QUE VES LO QUE REALMENTE SIGNIFICA SUFRIR….BYE

Por: javier dellan

javier dellan — Fri, 25 Feb 2011 02:20:14 +0000

Muy interesante el articulo sobre las bondades del caminar! Mi nombre es javier dellan,tengo 26 años, soy de ciudad guayana (venezuela).. Pues no sufro ningun tipo de enfermedad y tengo buen porte! Aunque en diciembre comí muchas hallacas y me puse un poquito cacheton.. Quise agregar a mi rutina caminar y trotar de lunes a viernes 2 horas en el cerro el gallo y me ha ido muy bien! Me siento bien y quiero trotar todas las veces que sea necesario! Salud es belleza.. Hagan ejercicios mi gente! No a las bebidas pecaminosas.

Por: marcelo oliva

marcelo oliva — Mon, 21 Feb 2011 07:31:32 +0000

hola soy hipoausico camino muchos horas 4 o 8 horas diarios son como 12 años baje y subio mi peso estaba 115 kilos y me baje 66 por 3 meses fisico culturismo y ahora otra vez subio mi peso pero sigo muchos horas caminando con mochila de 5 kilos mas o menos es peligroso o no pues me da lo mismo je contestame soy marcelo naci en valdivia pero vivo a todas partes

Por: PePe

PePe — Thu, 03 Feb 2011 21:58:40 +0000

HoLa a todos, yo antes hacía bastante ejercicio, casi diario caminaba o corría, luego hacía pesas y me encantaba, pero lamentablemente ya caisi no tengo tiempo, a veces el trabajo o diversas actividades no nos permiten poder hacerlo. Pero trato de estirarme un poco y hacer ejercicio aunque sea 20min diarios en casa. Suerte a todos!