Como obtener el busto perfecto
Abril 24, 2006
En la mayoría de los casos, la belleza del pecho depende más de los cuidados y la atención que se le preste que de la generosidad de la naturaleza. Una mujer puede tener un pecho precioso por constitución pero si no se preocupa por su belleza puede volverse fláccido y perder su apariencia o a la inversa. Si quieres mejorar tu aspecto “delantero” sin recurrir a la cirugía, te proponemos los mejores ejercicios para conseguirlo.
El busto es una de las partes del cuerpo femenino más atractivas y femeninas y en la mayoría de las ocasiones no cuenta sólo el tamaño. La belleza del mismo está más que en su tamaño en que sea y bien moldeado. Para recuperar la firmeza o evitar la flacidez sólo es necesario realizar los siguientes ejercicios tres veces a la semana y seguir unas indicaciones generales. Así podrás exhibir un escote perfecto sin necesidad de pasar por el quirófano ni recurrir a la ropa interior con relleno.
RECOMENDACIONES PREVIAS
*Evita los baños calientes y cuando te duches procura hacerlo con agua que no esté demasiado caliente y acaba aplicando agua fría sobre la zona del busto. Si al principio no resistes la aplicación del agua fría quizás se deba a que la temperatura del agua que previamente has utilizado sea demasiado alta. Bájala un poco y prueba a ducharte ahora. En este caso no te eches agua fría cuando vayas a finalizar, es mejor que vayas cerrando gradualmente el grifo del agua caliente.
*En el mercado hay muchos productos que te pueden ayudar: desde geles para el baño hasta cremas diarias que potenciarán los efectos de los ejercicios y te ayudarán a obtener resultados visibles en menos tiempo. Pregunta en tu tienda de productos de belleza habitual.
*Renuncia a la ropa que te obliga a prescindir del sujetador. Siempre que el cuerpo esté en vertical debes llevar sostén para evitar que los músculos del pecho se descuelguen.
*Utiliza un sujetador deportivo siempre que hagas ejercicio ya que los sostenes normales no son suficientes cuando se realiza actividad física.
* Asegúrate de que usas la talla correcta de sujetador. La mejor manera de averiguarlo es levantando los brazos. Si lo haces y la piel del pecho comienza a asomar por debajo de la prenda, es que necesitas otra talla o modificar la longitud de los tirantes.
* Olvídate de los sujetadores con relleno o reduce su uso al mínimo porque no dejan que la piel del pecho transpire y evitan su adecuada oxigenación.
EJERCICIOS
1. De pié, de cara contra la pared, tomar distancia con los brazos apoyando las palmas de las manos. Flexionar los codos de manera que el pecho toque la pared, sin mover las piernas ni doblar las rodillas. Volver a la postura vertical y repetir quince veces.
2. Sentadas (preferentemente en el borde de una silla) flexionar los brazos a la altura del pecho de manera que se junten las puntas de los dedos. Levantar los codos hasta los hombros y volver a la postura anterior. Realizar quince repeticiones.
3. En la misma posición anterior, cruzar las manos para sostener los antebrazos. Desde allí, presionar los músculos hacia adentro y hacia afuera con golpes cortos y secos. Repetir quince veces.
4. Sentada, con la espalda bien derecha, levantar un brazo y estirarlo lo más que se pueda, mientras el otro, caído a lo largo del cuerpo actúa como contrapeso. Bajarlo y repetir el ejercicio con el otro, unas quince veces.
CON PESAS
1. Con una pesa en cada mano (u otro peso de 1 kilogramo) llevar ambos brazos hacia adelante, frente al pecho, sin sobrepasar la altura de los hombros. Cruzar los brazos uno sobre otro a la altura de la muñeca, alternando izquierdo sobre derecho y derecho sobre izquierdo. Repetir unas quince veces
2. Acostadas boca arriba con las rodillas flexionadas, colocar una pesa en cada mano. Elevar los brazos en ángulo recto. Flexionando un poco el codo llevar un brazo hacia atrás hasta tocar el suelo y volver a subir. Alternar los brazos, repitiendo quince veces con cada uno.
CON BANDAS ELÁSTICAS
1. 
Tomar una banda elástica (si no la tienes puedes comprar un metro de elástico resistente) y enrollar un tramo en cada mano. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, estirar con toda la fuerza y luego aflojar. Repetir cincuenta veces.
2. Sentadas con las piernas levemente flexionadas, sujetar la banda con las plantas de los pies y cruzarla a la altura de las “canillas”. Tirar hacia atrás con la mayor tensión posible, abriendo los codos y luego volver a la posición inicial. Realizar un total de treinta veces.
3. En la misma postura del ejercicio anterior imitar el movimiento de remar, unas cincuenta veces.
Comentarios
212 Comentarios hasta el momento Para la nota “Como obtener el busto perfecto”
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si, bien estos ejercicios, hscen ke se reafirmen los senos,yo kiero ke me crescan aumentar 2 tallas, como puedo hacer? espero alguien me ayude.gracias
Hola, yo considero que tengo el busto caido, de verdad estos ejercicios podrían ayudarme o sería mejor recurrir a la cirugia. Tengo 27 años.
Slds,
Hola, espero que estos ejercicios me ayuden a mejorar mi busto, pero como podria reducirlos de tama~no, la verdad no me gusta tenerlos grandes, e incluso uno esta un poco mas grande que el otro lo que complica mas la compra de un sujetador adecuado. La diferencia de tama~no siempre la tuve durante mi desarrollo.
Hola, miren para aunmentar el tamaño de busto tienen la opción de la cirugía o el aumento de peso ya que las glandulas mamarias están rodeadas de tejido graso. Si usan cirugía no les servirá de nada si no realizan ejercicios para las fortalecer el tejido mamario ya que al final por gravedad con o sin implantes si no hay un cuidado se caerán igual. Ah, es casi imposible encontrar a una mujer que tenga las mamas simetricas, siempre hay una diferencia, ahora si le das el cuidado correcto se puede reducir al minimo la diferencia.
Saludos!
Hola, miren para aunmentar el tamaño de busto tienen la opción de la cirugía o el aumento de peso ya que las glandulas mamarias están rodeadas de tejido graso. Si usan cirugía no les servirá de nada si no realizan ejercicios para fortalecer el tejido mamario ya que al final por gravedad con o sin implantes si no hay un cuidado se caerán igual. Ah, es casi imposible encontrar a una mujer que tenga las mamas simetricas, siempre hay una diferencia, ahora si le das el cuidado correcto se puede reducir al minimo la diferencia.
Saludos!
Quiero saber que seria mejor para mi busto,ya que por los embarazos lo tengo más pequeño y flacido,con alguna terapia de ejercicios seria suficiente para levantarlo o seria necesario llegar a una operación.
gracias.
me gustaria eumentar el tamaño del busto, que puedo hacer?
Quiero más ejercicios para el busto pero me gustaria más para aumentarlo o que producto para aplicar puede aumentarme el busto, y desearia ejercicios para afirmar el abdomen y las nalgas.
HOLA YO TENGO LOS PECHOS CAIDOS Y TENGO 27 AÑOS, USTEDES CREEN QUE SE ME PUEDAN LEVANTAR SOLO CON EJERCICIO? O TENGO QUE RECURRIR A LA SIRUGIA Y ESQUE LOS TENGO BIEN CAIDOS Y NO SE QUE HACER.
GRACIAS POR SU RESPUESTA
hola tengo 23 años y mis pechos aun estan muy pequeños no se que hacer para aumentar su tamaño,
tengo miedo hacer algun tipo de ejercicios que empeore mi situación, podrian darme un consejo
HOLA TENGO 27 AÑOS QUISIERA SABER SI SON LO UNICOS EJERCICIOS PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR EL BUSTO SOY TALLA 34-B Y SIENTO QUE EMPIEZA A PONERSE FLACIDO,TIENDO A SUBIR Y BAJAR DE PESO CONSTANTEMENTE, COMO ALTERNO LOS EJERCICIOS? COMO DEBO DARLES MASAJE? Y EL BRASIERE ADECUADO CUAL ES HE ESCUCHADO COMENTARIOS DE QUE LOS QUE NO TIENEN VARILLA SON MEJORES ¿ES CIERTO ESO? Y PARA DORMIR QUE ES MEJOR DORMIR CON O SIN BRASSIERE? POR FAVOR AYUDENNE CON ESTAS DUDAS DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR LAS RESPUESTAS QUE PUEDAN DARME.
ADRIANA
16 de August de 2006 a las 4:22 pm
HOLA TENGO 27 AÑOS QUISIERA SABER SI SON LO UNICOS EJERCICIOS PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR EL BUSTO SOY TALLA 34-B Y SIENTO QUE EMPIEZA A PONERSE FLACIDO,TIENDO A SUBIR Y BAJAR DE PESO CONSTANTEMENTE, COMO ALTERNO LOS EJERCICIOS? COMO DEBO DARLES MASAJE? Y EL BRASIERE ADECUADO CUAL ES HE ESCUCHADO COMENTARIOS DE QUE LOS QUE NO TIENEN VARILLA SON MEJORES ¿ES CIERTO ESO? Y PARA DORMIR QUE ES MEJOR DORMIR CON O SIN BRASSIERE? POR FAVOR AYUDENNE CON ESTAS DUDAS DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS POR LAS RESPUESTAS QUE PUEDAN DARME.
hola soy ruth tengo unaniña y le di de mamar hasta los dos años y mis senos se deformaron se colgaron y se reducio de tamaño ojala con estos ejercicios pueda haceralgo
hHOLA , GRACIAS POR TODOS LOS CONCEJOS TENGO LOS PECHOS BASTANTE CAIDOS Y SOLO TENGO 26 ANOS TENGO DOS NINAS NORMALMENTE MIS SENOS ERAN MUY GRANDES PERO AN BAJADO MUCHO Y ESTAN COMPLETAMENTE ABAJA Y ESO ME ASE SENTIR UN PODO DE VERGUENZA CON MI ESPOSO ESTOS EJERCICIOS REALMENTRE ME LOS PUEDEN AFIRMAR O TENDRIA QUE RECURRIE A UNA SIRUGIA …..MUCHAS GRACIAS
hpor favor necesito ayuda mispechos son pequeños necesito aumentarlos naturalmente con ejercicios podria ser? la verdad adelgase un poco y se me han puesto flacidos. lea agradecere me puedan responder. gracias
querria decir que no se como aumentar mis pexos y tenerlos mas reafirmantes los pexos los tengos caidos y acia los lados y x los años q llevo no se ponen un poco en su sitio que puedo asr?
les agradeceria un monton el esfuerzo por AYUDARME gracias x adelantado xq espero q me ayuden
QTengo 23 años, tengo los bustos muy pequeños, tengo 53 Kg y una altura de 1,73, será que son pequños`por ser flaca, además soy de genética, con pocos bustos, Qué puedo hacer???
HOLA SOY REBECCA Y TENGO 27 ANOS QUE TIPOS DE BRACIERE ES MEJOR PARA LAS GORDITAS Y QUE SI ALGUIEN SAVE DE ALGUNA BUENA CREMA PARA REFIRMAR EL BUSTO BRACIAS POR SU AYUDA
hola!mis bustos estan super caidos,son grandes,existe algun ejercico o algo q no sea cirugia para levantarlos,tengo 16años! Gracias…
tngo los pechos pequeños, como puedo aumentar 2 tallas sin cirugia??
hola tengo 16 años y se que estos tips son para reafirmar los senos pero yo quiero saber si puedo hacer algun ejercicio para aumentar de talla
desde ya muchas gracias
oOlas me llamo maru temgo un peqe problema mido 83 y apesar de qe son peqe estan caidos y separados y dentro de pocos dias sera un desfile en el qe temgo qe pasar en ropa interior qe puedo hacer para qe se vean levantados y juntos
hola! tengo 14 años y las tengo enormes, mido uno 63 y soy talla de brasier como 36 b y las tengo caidas y separadas, q puedo hacer??
quiero conocer de ejercicios que me sirvan para aumentar una o dos tallas….y que alimentos complementarios debo de consumir….gracias…
Si quiero levantar una pulgada solo el izquierdo, que ejercicio debop hacer?
si, los ejercicios no están mal diseñados, pero… desde kuando los muskulos se kaen?? Por favor, no konfundir mas a la gente de lo que ya está! El pecho se kae por la gravedad, si, xo no es el muskulo el ke se kae, o akaso se te kae el biceps o el cuadriceps?? NO, KLARO KE NO!! Lo que se kae es la piel, ke es elástika y kuelga por el peso de las mamas. Por cierto, otra observación, ya se ke es dificil, xo deberiais evitar el uso del sujetador kon aro, no os pasa ke kuando os lo kitais notais molestia en el lateral del pecho, se os klava el aro… Hay sujetadores ke kuestan un paston ke tienen el aro más abierto para evitar esto, xo fijaros y vereis ke los ke usamos normalmente no es así y se te klava el aro en el pecho, eso no es weno!
tengo el busto muy pequeno y quisiera hacer algo para aumentarlo sin necesidad de cirugia que puedo hacer???
Quisiera saber si puedo usar un gel para aumentar y reafirmar el busto se llama BUSTO PERFECTO de SNAIL,es frio aun no lo he utilizado lo escuche por la radio y lo compre puedo usarlo que consecuencias puede traer estos geles….Gracias por su respuesta y ayuda.
CLAUDIA RODRIGUEZ, tengo 31 años
TENGO 27 AÑOS Y LUEGO DE DAR DE LACTAR A MIS DOS HIJOS LOS TENGO MUY CAIDOS, SI SOY CONSTANTE EN LOS EJERCICIOS SE ME VOLVERAN A LEVANTAR O NECESITO UNA CIRUGIA NECESARIAMENTE
voy a probar los ejercicios y despues dire los resultados gracias
LOS EJERCICIOS SIRVEN MUCHO PARA QUE LOS SENOS SE MANTENGAN BIEN FIRMES, PERO NO SIRVEN PARA AUMENTAR EL TAMAñO. SI BIEN MUCHAS MUJERES DE PECHOS CAIDOS O PEQUEñOS ACUDEN A UNA CIRUJIA, HAY OTRAS MANERAS PARA SOLUCIONAR ESTE PROBLEMA.
AUNQUE SEA, PARA AUNMENTARLO UN NUMERO, LO QUE HAY QUE HACER ES COMPRAESE UNA BUENA CREMA DE ALMENDRAS Y MASAJEARSE LA ZONA, EVITANDO LOS PESONES. EL MASAJE ES CIRCULAR, ES DECIR, CON EL SENTIDO DE LAS AGUJAS DEL RELOJ. TAMBIEN PUEDE SER ALGUNA CREMA GEL.
OTRO DATO MAS? MOJARSE CON AGUA BIEN FRIA DURANTE UN LARGO RATO, SOLO EN LA ZONA DESTACADA.
ESO SIRVE DE MUCHO, AL MENOS A MI ME SIRVIO.
ESO, MAS ESTOS EJERCICIOS SON UNA BUENA MANERA DE AUMENTAR LOS SENOS.
ADIOS. SUERTE.
Hola soy chichi, tengo 21 años y aun soy talla 32, me gustaria saber q crema, ejercicio o q cosa me puede servir para subir por lo menos una talla. Estoy desesperada. Gracias, espero la respuesta
mi duda o pregunta es la siguiente :
tengo un bebe de dos meses y le doy pecho,he notado k mi pecho del lado izkierdo esta pekeño, es decir k si me crecio pero se volvio a su tamaño anterior y el derecho sigue grande k puedo hacer?
hola, tengo solamente 23 años y no tengo hijos y mis pechos estan caidos y muy separados, muy a los lados, pero no estan pequeños, quiero saber rutinas q me ayuden a levantarlos y q se vean redondos ya q los mios estan muy picudos, y me interesa saber si al hacer ejercicio no se hacen mas pequeños?. ayudenme porfavor, se los agradeceria.
como los agrando
hola tengo un seno mas grande que el otro y la diferencia se nota demasiado y me da pena con mi novio quisiera que ustedes me ayuden para que medigan que debo de hacer
oye he leido todo sobre los concejos del busto son muy buenos pero quisiera saber si estos ejercicios me podran ayudar a crecer o levantar los senos despues de mis embarazos se me han caido y los tengo muy pequeños a veces me deprimo ayudame a darme mas consejos gracias
los musculos con el ejercicio aumentan de volumen es una buena opcion cuanto mas ejercicio sin exagerar se lograra un buen volumen y mantener el ritmo de ejercicios
Hola, tengo 19 años y desde muy temprana edad mis pechos han sido caidos, principalmente porque son de un tamaño grande,y por no tener una buena postura, aunque estoy conforme con el tamaño, me gustaria saber si en realidad estos ejercicios son bien efectivos para realzar el busto, y si hay alguna otra forma de lograrlo aparte de estos, me gustaria saberla.
hola, tengo 19 anos y por una fluctuacion en mi peso este ano mis senos se volvieron flacidos y puntudos, aun se ven mas o menos bien pero ahora se sienten muy blanditos y se estan empezando a caer, es posible fortalecerlos y levantarlos con estos ejercicios??
hola
bueno kisiera lagun consejo para acer creeser mis cenos io tengo y le di de maamar wtenua un buen volumen de cenos pero des pues de aver amamantado mis cenos kedaron pekeños y flacidos como puedo acerle par poder recuper su fimesa y bolumen xfis esto baja un tanto mi autoestima y megustaria bolver atener mas grandes mis cenos,es ke siento ke los ejercicios no e mejorado, acaso tendre ke recurir a una cirugia?? ;(
hola
bueno kiciera lagun consejo para acer creeser mis cenos io tengo y un bebe antes de amamantarlo tenia un buen volumen de cenos pero des pues de aver amamantado mis cenos kedaron pekeños y flacidos como puedo acerle para poder recuper su firmesa y volumen xfis esto baja un tanto mi autoestima y megustaria bolver atener mas grandes mis cenos,es ke ciento ke con los ejercicios no e mejorado, acaso tendre ke recurir a una cirugia?? ;( o ke es lo ke puedo hacer se los agradeceria
tengo 15 años i tengo senos de una niña de 9 años
k es lo k puedo hacer para k me crescan de una manera adecuada a mi edad por favor ayudenme estoi traumada de no tener lo suficiente
A mi estatura, mi busto es muy grande
lo peor es que el otro es mas grande que el otro no se que hacer, denme un consejo por favor, como puedo regular elotro o realmente necesito una cirujia
HOla, imaginate tengo 18 años y mi prima de 13 tiene mas busto que yo, estoy preocupada por que el busto no me crece y esto hace que me sienta frustrada me encantaria que me dieras unos consejos y varios ejercicios para lograr aumentar su tamaño te lo agradeceria enormemente
muy bueno ejercicios pero ps n tendren ejercisios para creeser y tener una mayor estatura?
Hola mi nombre es Mina, tengo 33 años, y no stoy conforme con el tamaño de mi busto, me gustaría aumentar un par de tallas, escyche algo sobre un brassiere que ayuda a aumentar en una o dos tallas, si alguien a escuchado sobre esto ho si tiene el nombre de este brassiere le agradecería me diera el nombre para buscarlos. y saben que .los ejercicios si ayudan mucho almenos para reafirmarlos pero necesitas ser constante y paciente, para ver resultados. un gusto saludarlas a todas.
tengo 20 años soy delgada y muy alta, mis senos son como los de una niña 12 años, he tomado pildoras anticonceptivas pero apesar de lo que dicen tampoco me han crecido.
kiciera saber si hay alguna forma de que mis senos crescan de manera natural.
hola m llamo maria fernanda tengo 14 años pero tengo un problema q son mis bubies todas mis amigas q ya estan desarrolladas tienen unas bubies grandes y todas tenemos la misma edad pues yo las tengo chiks,estoy en un gimnacio hago dieta voy al medico tomo vitaminas hago todo lo q los doctores m dicen pero nada funciona,ojala q esto funcione
hola m llamo andreina tengo 13 años estoy traumada todas mis amigas q son d mi edad y estan desarrolladas tienen un mega busto y yo las tengo super pequeñas eso m extraña ojala q estos ejercicios funcionen
(L)
hola tengo 21 años y mis pechos aun estan muy pequeños no se que hacer para aumentar su tamaño,. de verdad lo necesito me da mucha verguenza ser asi
olas!!!
esper que los ejercicios funciones porqu tengo 14 años y mis amigas de mi misma edad tines los pechos muxo mas grande y yo los tengo pequeños lo que me hace sentir mal:(
si tienen algun consejo que mepueda ayudar por favor
oigan esto me confunde mucho xq muchas paginas dan estos ejercicios para levantar el busto pro varias dicen lo contrario yo los quiero levantar de
pequeña no m gustaban grandes una amiga me traumo con que eran muy grandes y las quise esconder pero ahora de grande me doy cuenta q fue un gran error y lloro muchisimo xq me arrepiento muchisimo xq ahora son grandes y caidas :’( me lastima mucho y sty joven y quisiera levantarlos Ayudenme si estos ejercicios enrealidad sirven me lo pueden confirmar xfavor y los hago y si no debere esperar unos 6 años para poderme hacer cirugia
hola mi nombre es andrea tengo 14 años mis senos son grandes,caidos y separados que puedo hacer para juntarlos y levantarlos no puedo hacer eger sicios ya que no puedo respirar bien necesito ayuda por favor embienme su respuesta estoy desesperada
hola
hola mi nombre es andrea tengo 16 años mis senos son grandes,caidos y separados que puedo hacer para juntarlos y levantarlos no puedo hacer eger sicios ya que no puedo respirar bien necesito ayuda por favor embienme su respuesta estoy desesperada
HOLA:!!!
TNGO SOLO 15 AÑOS PRO MIS BUBIES SON DMACIADO PKÑAS KICIERA SABR Q PUEDO HACR PARA AUMENTARLAS D TAMAÑO, ESQ LA BRDAD NO M SIENTO AGUSTO KN ELLAS, Y M ABRGUENZO D NO TNERLAS TN GRANDS COMO MIS DMAS AMIGAS, D VERDAD LOS DIAS Q M TOK NATACION KICIERA SALIR A LA ALBRK CN UN TRAJ D BUZO! PLEASE SPRO Q M PUEDAN AYUDAR DE VERAD C LOS AGRADCRE UN BUEN GRAX!
Hola…como es sabido los músculos pectorales se fortalecen a punta de ejercicio y estos estan rodeados por tejido adiposo; por lo anterior puedo aconsejarles masajearlos con aceite de cacahuete (ojo no de almendras), este tiene efecto de engordar partes por hipernutrición (efecto similar al de mano de res para piernas), lo que unido a una rutina de ejercicio puede mejorar la apariencia del busto. Por experiencia propia lo he utilizado y me ha dado excelentes resultados.
La manera correcta de masajearlos es en forma de ascendente desde la mitad del torso hacia la base del seno y desplazar esta grasa a la base del mismo, con la mano en forma de copa y llegar a la base del cuello, seguido, realizar masaje circular, tratando que la grasa de los lados se desplace al seno.
Aparte que das mayor volumen combates los depositos de grasa a los lados y abajo de tus bubbies…Suerte!
Suerte!
hola quisiera saber que ejercicio , crema o gel sirve para aumentar o para que crescan mis pechos
hola ; tengo 18 años, y mi problema es que cuando era mas pequeña era obesa, y pienso yo que por esa razon mi busto se torna flacido y no me gusta, por eso yo queria saber si esos ejercicios pueden hacer que mi busto de verdad se vuelva firme. gracias….
Hola, tengo una bebita de meses y le estoy dando pesho, la cosa es que al mes de que ella nació me dió alta fiebre y un dolor muy intenso en la zona superios derecha de mi seno izquierdo, me dieron antibióticos y se me quitó pero ahora el seno izquierdo es muco pero mucho más pequeñito que el seno derecho que es muy muy grande, el seno izquierdo desde entonces no se me llena de leche como el derecho, no se pone duro ni nada, si aprieto el pezón sale leche pero muy poca, a mi bebita la alimento por eso sólo con el seno derecho desde entonces pero me preocupa que esta diferencia de tamaño sea permantente, será? qué puedo hacer??
hola, yo antes tenía el busto muy grande de hecho pensé en cirugía para disminuirlo ya que la espalda me dolía mucho. Empecé hacer ejercicio y mi pecho disminuyó al principio estaba feliz, pero sigue disminuyendo ya casi no tengo pechos, cómo puedo hacer para que vuelvan a crecer?
Necesito ayuda porfavor díganme si estos ejercicios me ayudarán a aumentar una talla
hOLA MI NOMBRE ES SILVINA Y TENGO 16 AÑOS NO TENGO CASI BUSTO Y ME SIENTO MUY MAL FRENTE A MI AMIGAS, ODIO EN VERANO USAR MUSCULOSAS DEBIDO A QUE ME DA MUCHA VERGUENZA FRENTE A LOS VARONES..
REALMENTE QUIERO TENER MAS BUSTO PERO NO SE Q HACER PORFA TRATEN DE AYUDARME
GRACIAS.
tengo 32 a;os y 3 hijos, antes de tener a mis hijos mi busto era casi perfecto, mi duda es porque si no era de busto peque;o, lo he bajado, y porque en los embarazos mi busto era mas grande, se que por la leche que genera, pero porque no lo puedo mantener asi, me refiero mas grande, porque adelgasa si antes no lo tenia asi, que es cuestion de alimentacion? como puedo recuperar su tama;o
hola q tal tengo años y mis pechos son muy pequeños quisiera aumentarlos de forma natural haciendo algun tipo de ejercicio efectivo q me ayude rapidamente pues es q me da mucha verguenza q mis amigas tengan los pechos mas grandes y mes iento mal ya q ningun chavo me pela porq no tengo pechos espero y me puedar dar un consejo efectivo ya q me urge hacerlos crecer si me pudieran reponder lo mas pronto posible se los agadeceria bueno bay gracias hasta luego
Nos depriminos todos con nuestros problemas yo también no toengo nada pero en algun momento tendrán q crecer no?les mando besos no se depriman q es peor
hola antes q nada gracias por los tips, pero estos ejerisios son solo para levantar el busto flasido , o tambien para aumentar talla ??
HOLA MI NOMBRE ES DIANA
BUENO EL PUNTO ES KE NECESITO UNA AYUDITA
X KE MIS CENOS ESTAN MUY KAIDOS Y TENGO TAN SOLO 15 AÑITOS
Y NADA KE VER OK
LO NECESITO
***GRAX X LA AYUDA***
hola ojala y estos ejersisios me alluden porque mis senos son muy chicos y eso me ase sentir mal porque mis amigas los tienen grandes y yo no,yo los tengo chicos y separados tengo16 y soy taya 34b pero yo quisiera ser talla 36c o 38a de esa talla son mis amigas bueno bye me despido se cuidan bye…….********
hola:
por favor necesito saber si estos ejercicios me ayudaran a aumentar EL TAMAÑO DE MI BUSTO, es que después de tener mi hija, redujeron de tamaño y no me siento comod{a as{i.
gracias.
Hola quisiera saber como aumentar aunq sea una talla mas de busto ya que de verdad tengo muy poco
PENSE QUE ERA YO LA ÚNICA QUE SE MORTIFICABA POR EL TAMAÑO DE SUS BUBIES NADA MAS QUE EN MI SUCEDE TODO LO CONTRARIO, MIDO 1.65 TENGO 14 AÑOS Y SOY 34 D Y PESO 60 KG, NO ESTOY GORDA LA VERDAD ESTO ES DE HERENCIA Y PARA MI EDAD ESTOY BUSTONA PERO NO ME GUSTA TENER ME PUEDEN DAR TIPS PARA REDUCIR EL BUSTO, PUES ESTO ME TIENE HARTA, LOS CHICOS SOLO SE FIJAN EN MI POR MIS BUBIES
ESO ME PONE TRISTE
hola tengo 26 anos y tengos dos hijo tengo mis senos pequenos y caidos me esposo se pasa disiendome que te pasa se estan desaparesiendo los senos y me siento en deprecion.
hola me llamo erika tengo 13 años estoi super traumada todas mis amigas tienen mucho busto y yo no tengo absolutamente nada necesito ayuda porfavor no se algo qe pueda tomar hacer para qe creescan o para qe se desarrollen como deben.. grasias!
como muchas tengo la duda de que puedo hacer para que mis senos crezcan una o dos tallas por el ejercicio sirbe para reafirmar pero en si no hay algo que ayude a que nos crezcan??
niñas, por dios, ustedes saben lo que estan escribiendo y lo que tienen en sus mentes? por dios osea, si son unas niñas todavia, esperen a que tengan por lo menos 18 y ahi si empiezan a preocuparsen, y no esta demas decirles que tambien a aceptarse, cada quien tiene lo que le corresponde y no se preocupen mucho por eso, que el fisico no lo es todo en la vida… existen cosas mas importantes por las cuales si una debe preocuparse, LA SALUD por ejemplo… y la sra que el esposo le baja el autoestima, sra, de corazon le digo, ese sr no te merece, ese sr sensillamente no sirve! Un hombre que dice amar a una mujer y le sale con esas cosas, es mentira que ahi hay amor…mandalo por un tubo y usted busquese otro que si la valore la respete y la quiera……
Sra. Samantha
yo creeo que todos tienen derecho a preocuparse por su cuerpo, y lo de la sra. puede que sea un mal entendido usted no le tiene que estar diciendo que bote a su esposo y que se busque otro! porfavor, ella hace lo que ella creea que es correcto.
Se lo digo de buena honda!:)
Yo opino lo mismo que Samantha…
Las niñas de 13, 14, 15 años todavía no se preocupen de ese tema, todavía les falta por desarrollarse, les queda tiempo aún, así que por ahora no se preocupen, aceptense y sean felices.
Y Jessica… lamento tu situación, me daría mucha pena que mi esposo me dijera algo así… en mi opinión a la gente se les quiere por lo que son por dentro no por el exterior. Mi consejo es que hables con él y le digas lo que sientes. Si vas a hacer ejercicios para afirmar el busto o en el último caso operarte hazlo por tí, no por tu marido. Se feliz, no dejes que los demás decidan lo que debes hacer o lo que no debes.
Por último Lya, sí, creo que todos tienen derecho a preocuparse por sus cuerpos, pero hay límites. Niñas, menores de 18 años ya se están acomplejando por sus cuerpos, (sin faltar el respeto a nadie) pronto esas niñas le estarán pidiendo plata a sus madres para operarse.
Bueno, besos.
y Sean felices!
Bueno si que muchos hombres la mayoria d ellos lo unico q se pueden fijar primero es en el cuerpo d la mujer algunos aceptan la realidad a como ellas son y yo tengo normales mis bustos y ala verdad q tener bustos grandes no va conmigo asi q sien realidad nosotras queremos lo mejor es mejor comenzar aceptando como somos y sin son menores cuando crescan mas se daran cuenta d la realidad
HOLA LEY EN UNA PAGINA QUE NO LA VOLVI A ENCONTRAR SI ALGUIEN SABE ALGO POR FAVO RCOMUNIQUEME, A florecitalazo@yahoo.com
que aplicarce por 30 minutos banano maduro en los cenos ayuda a ponerlos como nuevos, pues yo me estoy aplicando y he estado haciendo variso ejercicios y poniendome hielo en las tetas, y si estoy mejorndo se me empezaban a caer y la verdad las tengo bien paraditas. sin uso
desearia saber como hacer para levantar los senos caidos, sin recurrir a la operacion ya que estan muy caras
esta muy bueno los ejercicios pero quisiera subir dos tallas mas.
que puedo hacer me ayudan¿?
gabi
hola
expliquen mas bien sus respuestas x q no les entiendo
hola
quisiera aumentar mi busto,ya que tuve 3 embarazos y sedesnivelaron mis pechos ademas que quedaron muy flacidos que puedo hacer ?uds. me pueden ayudar? gracias
quiero q mi busto cresca, con decir que no mido ni 80… no se q hacer e probado muchas cremas pero ninguna hace efecto. solo quiero q crescan!! ayudenmeee porfa’, la verdad es q esto me ACOMPLEJA mucho, tengo q taparme siempre y comprar camisetas muy cerradas.. ayudenme. gracias.
hola tengo uan gran preocupacion ya k tengo el busto flacido y caido ya k tuve 2 niños con diferencia de 2 años y a los dos los amamante hasta el año y 3 meses por lo cual el tamaño se redujo bastante y yo era de pechos grandes y redondos en verdad me gustaban pero ahora me deprimen cren que estos ejercicios me ayuden al menos a levantarlos por favos ayudenme gracias.
tengo 15 tengo los bustos muy pequeños ya desarrolle toda mi famlia los tiene pequeños pero existe alfguna forma de acerlos aumentar 2 o almenos1 talla
ola tengo 20 años y pues mi busto no crecio lo suficiente, aparte son flacidos y caidos en verdad ayuda, la verdad es algo que me acompleja, e hecho algo de ejercicio y ps la verdad no me a ayudado, y pues me gustaria hacerme algun implante, pero no tengo los recursos suficientes
POR FEVOR AYUDA
GRACIAS
tengo los senos pequeños y ami si me preocupa ya que mi edad es de 40 años niñas de 15 s 18 no se preocupen apenas van para el desarrollo tengo 3 hijos de 24,16 y 10 y mis senos estan desapareciendo eso si es preocupante hijas tome capsulas de las que anuncian en la telv,brac buneo no recuendo bien como se llaman solo empece a sentir duras unos dias pero nda mas me tome 400 pastillas y nada hoy estoy recien casada nuevamente y si es molesto que tu pareja te este diciendo oye casi no tienes busto pero bueno nsda mas que me canse ahi se queda mientras lo estoy disfrutando
Hola, empezar agradeciendo por la respuesta que me brinden… Tengo 25 años, a los 24 quede embarazada… en el tiempo k no tenia mi bebita, tenia unos bustos bonitos..ahora que di de lactar, al parecer creo que disminuyo su volumen y se cayeron… mi pregunta es ¿Puedo con ejercicios recuperar mi talla y forma original 38 B? ¿ O tengo que recurrir a la cirugia, cosa que le tengo miedo?, ruego que me ayuden, por que me encuentro muy triste ya que deseo recuperar mi forma original o al menos algo de lo que era…
ESPERO SU RESPUESTA
GRACIAS
hola solo keria decirles q he leido todas las opiniones y demas q han escrito,
es muy interesante este tema del busto…
bueno yo tengo solo 17 años y mi busto crecio normalmente,es decir no es grande ni chico,estoy muy contenta con eso…lo cuida a diario xq no kiero q con el tiempo se caigan,y mas xq me estoy dando cuenta q cada ves crecen un poco mas!!!
mis medidas son 95 60 90 pero mi probema es la estatura xq mido solo 1,54…pero bueno no todo se puede tener en la vida…
a pesar del tamaño de mi busto estoy conteta xq no me cuesta trabajo mantener mi ombro ergido a diferencia de chicas q tiene un busto pekeño y andan con ombros caidos…
odio esas chicas q andan x la vida con los ombros caidos y demas, xq ni sikiera las q tienen un busto gande andan asi…
ponganse a pensar cuantas veces les a pesado su busto y cuantas veces les a dolido la cintura…intenten andar siempre con los ombros ergidos y la cintura firme y se daran cuenta del cambio…
espero q para alguna chica sirva este consejo
DE MI PUNTO DE VISTA LAS CIRUGIAS SON LO PEOR XQ SON SUPER RIESGOSAS…CUANTAS CHICAS AN FALLECIDO TRAS UNA CIRUGIA DE BUSTO!!!
CREOQ SERIA MEJOR OPTAR POR METODOS CASERON,ES DECIR, EJERCICIOS,CREMAS Y HASTA UNA DIETA CONTROLADA X EL MEDICO SERIA MEJOR Q HACERSE UNA CIRUGIA
Hola!!
quisiera ver si me puedes proporcional las cremas o el gel que existe que me pueda ayudar a subir una talla mas en mi senos..
te lo agradeceria mucho
uxii o0laaa..estaba viendoo las resetas i me parecen super wena peroo io tenu pokitas tetitas y medias puntudas asi mil feas . i me gustaria tenerlas mas grandes ii redonditas y usar descotees ya ke ni eso puedo hacer!
tenu arto poto pero nada de tetas
HOLA
YO QUISUERA CONOCER MAS EJERCICIOS PARA TENER UN BUSTO FIRME
YA QUE EL MIO ES UN POCO GRANDE Y SIENTO QUE LOS TENGO CAIDOSY LA VERDAD M GUSTARIA REAFIRMARLOS……Y SOLO TENGO 17AÑOS NO QUIERO VERLOS CUANDO TENGA HIJOS
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…. me arrepiento de fajarlas me malogre feo hasta llego salirme un liquido marron y lechoso por haberlas forzado no jueguen con su cuerpo chicas dejen que crescan naturalmente y que nadie las lastime eso es lo q mas les gusta a los hombres porque es una parte mas atractiva y femenina….. espero un consejo gracias por escuchar…..
Hola saben a mi desde temprana edad me empezo a crecer mis senos pero me avergonzaba pòrque eran muy evidentes y me molestaban y como no me gustaba que me molestaran por mis bustos asi que lo fajaba para que no crec9ieran y ahora me arrepiento muchisimo porque ya no tengo nada y estan en puntas como dos ubitas y caidas
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alguen m puede ayudar quiciera aumentar mi busto sin recurrir a la cirugia
al igual q muchas mujeeres… d los 14 anos tenia un busto bonito y con el tienmpo seguia igual lo tenia durito y grande pareciian hasta operadas,,, pero… despues de tener a mis dos hijas a la edAD DE 21 ANOS MIS CENOS SE CALLERON Y ESTAN MUY AGUADITOS TANTO Q HASTA ME DA PENA CON MI PAREJA… EL ME DICE QUE LE GUSTAS PERO SE QUE ESO ES MENTIRA. QUISIERA SOMETERME A LA CIRUGIA PERO TENGO MIEDO SI PUDIERA HACER ALGO PARA QUE ME CRECIERAN SIN TENER QUE LLEGAR A OPERARME… ALGUIEN ME PUEDE AYEDAR
heey Olaaa (: yo tngoo 22 añoss ii pues no los tengo muy grandes quisiera saber si alguien que sepa me puede agregar mi correo es Lanny.n_n@hotmail.com porque tengo algunas dudas como
si hago ejercicio quemo la grasa de mis pechos?
Las cremas realmente sirven?
etcccccccc!çGraciiaas!
ayudaa porfaaa!
tengo 14 años y mis pechos son lo mas pequeños de todo mi curso,a mi me pone muy mal mi caso en esto,quisiera que porfavor me ayuden a hacerlos crecer,yo se dieron esos ejercicios pero no es para lo que la mayoria de las mujeres buscamos,mis senos son al tamaño de una niña de 11 años.y eso me preocupa bastante,soy descendiente japones y quisera saber si la mujeres que descienden de alli tienen los bustos muy pequeños,a mi esto antes no me preocupaba,pero ahora q me siento enamorada de unchico quiero sorprenderlo con todo,el me dijo q las tenias muy pequeñitas pero sin lastimarme
porfa ayudenme!!!!!!!!!1
hola!!!!!!!!!!!!! mi problema es que tengo 16 años y aun no se me han crecido los pechos..y siento verguenza por que no puedo vestirme con ropa ala moda y linda tengo verguenza. mi prima que tien 11 años las in mas grande que yo. como hago para tenerlas grande??
espero que me ayuden…por favor.si gracias
hola tengo 17 años y mis pechos son muy pequeños a los cuantos años dejan de crecer? gracias
hola soy karina tebgo los cenos grande a los cuanto años dejan de crecer
hola soy carina tengo los senos grande a los cuantos años dejan de crecer
hola ase dos meses en noviembre fuy a aserme una sirugia de senos y me puse siliconas 36 d y coji una gran infeccion ,, me tuvieron qyue aser dos sirujias y sacarme los implantes y me dejaron asta enero 9 de 2009 con drenajes … ahora un ceno esta cresiendo y el otro se quedo pequeno el grande es el de mi mano derecha el de la isquierda esta pequeno devo aser argo para que me crescan me piedo operar otra ves????
hola bueno yo quiero saber que puedo hacer para que mi busto cresca ya que mis pechos son bastantes pequeños y que tecnicas debo utilizar para que me puedan crecer sin utilizar cilicona , me gustaria tambien que me dijieran como puedo endureser mi apdomen por y la flacides de las piernas ya que la parte de ariba las tengo un poco flacidas .. eso me gustan mucho los consejos y deberian ayudar a todas las mujeres que queremos sentirnos mas contentas con nuestro cuerpo …
gracias espero una respuesta..
hola!! tngo 25 y mi busto es muy pequeño si alguien me puede ayudar con algun consejo se lo agradeseria, xq esto me tiene muy deprimida
muchas gracias
hola!!! chicas, soy masajista y no hay manera de aumentar los senos sin operacion, con un buen masaje se puede reafirmar, pero no!! aumentar, yo tambien pense que con un buen masaje hiba a tener mas y no!!!
saludos angy!!!
Tengo 32 años, desde chica fui de mucho busto para mi edad y si me afecto en mi vida, no use sosten adecuado al volumen y peso y el tejido esta caido, estoy haciendo dieta y me doy cuenta del exceso de flacidez, no se que hacer. De tener dinero acudiria a una cirujia o inyecciones, pero saben de algo que pueda ayudarame a la flacidez?
hola tengo 20 años tngo el busto muy pequeño talla 32 puedo hacer algo para aumentar siempre uso el brasier con aro y no mgsuta sacarme para dormir eso es malo ??’
ola
bueno pues yo siento como q tngo muy pequeño el busto y pues me gustaria realmente aumentarlo algunas cuantas tallas pues a q se not la diferencia pero yo no qiero ni metodo de operacion ni ese rollo por eso acudi aqui pero veo q tienen ejercicios normales,con pesas,y con desas como ligas
pero bueno yo qisiera ejercicios de los normales de los q no ocupo nada
bueno espero me puedan ayudar tambien quiiera saber q en cuanto tiempo se ve la diferencia por ejemplo de los ejercicios q yo elegi los normales ese tipo de ejercicio en cuanto tiempo se ven los resultados??? y mas o menos cada cuanto aumenta o cuanto es loq yegan a aumentar y bueno aver si tienen mas consejos como esos asi normales en los q no ocupe pesas ni nada bueno muchas gracias por su atencion espero q m puedan ayudar y espero su respues gracias…..
PUES AL IGUAL QUE TODAS TENGO UNOS SENOS MUY PEQUEÑOS PARA MI EDAD 26 AÑOS, ME DA PENA HASTA CONSEGUIR NOVIO, ME DA MIEDO Q POR ESO ME DEJEN CHAO
Porfas contestenme a mi también em gustaría saber tecnicas para que mi busto crezca! soy delgada normal tengo 16 años en julio cumplo 17 y mi hermana a esa edad las tenpía garndes igual mi madre. y mi abuelita proque soy la unica que no tiene busto ayudenme! Quiero agrandar mi busto naturalmente si cirugía ni inyecciones! Porfas confio en ustedes necesito ayuda u__U
HOLA TENGO 19 AÑOS Y ME SIENTO MAL, POR MI BUSTO; NO TENGO SOY PLANA Y QUIERO TENER ALGO, COMO PUEDO AUMENTAR Y TENER ALGO PORFA AYUDENME GRACIAS..
hola soy carolina tengo 15 y voy para 16 y no tengo nada de senos cambio mi hermana tiene 12 y es talla 32 mientrras que yo soy talla 28 y me acomplejo mucho por que miran mas a mi hermana que a mi y yo quisira saber que ejercicios o truquitos me aconsejarian para que los bustos me cresieran gracias.
hola soy karla solicito una respuesta urgente se les agradece su urgente gentioion sobre mi supuesto problema que no se sabe que es loque tengo en mis senos en realidad serian tan amable y responderme lo siguiente:
tengo 18 años, mi estatura es de 1.63 cm, peso 55 kg…..
desde hace un mes me inicio el crecimiento de mis bustos normalmente eran talla de 32. y despues de mi primera ves me fue creciendo una talla mas y no solo eso tengo dolores muy frecuentes en mis senos, al tacto logro diferenciar la aparicion de carnocidades en formas circulares que me producen dolor a diario que puedo hacer para solucionar esto…
gracias por su atencion por favor es muy urgente………..y de suma importancia para mi…. chauuu
hola mi problema es que mis senos son muy grandes , no tienen forma y estan caidos de verdad necesito saber si hay algo que me ayude. Y tambien quiero saber si es normal que el pezon tambien sea grande??
bueno niñas…. yo también estoy muy triste con mis pechos, tengo 24 y siempre he tenido el busto grande pero hace unos años con unos cambios de peso se cayeron mucho y estan flaccidos… para mi es muy grave porque me da mucha verguenza a tal punto que nunca he tenido novio…..ojala estos sjercicios ayuden en algo….besitos
hola, me parecieron muy buenos los ejercicios para enbellecer el busto, gracias por compartirlos!!!! ahora, ya que saben algo del tema. me odrian decir como le puedo hacer para reducir mi busto?, realmente es muy complicado tener el busto tan grande y mas por que estoy delgada pero el busto enorme, siempre tengo que esar sostenes ortopedicos o mandados a hacer =S asi que si pudieran responderme les agradeceria mucho, y claro de una forma que no sea con sirugia. gracias!!! n.n
pd. tengo 19 años
hola tengo 19 años siempre he sido muy bustona pero tenia un busto hermoso .Despues de tener a mi bb alos 17 años lo alimente hasta los 19 y el busto me quedo super flacido y caido
q puedo haqcer para almenos endureserlo x q yo se q ya es imposible ponerlos en su lugar si no es con una cirujia pero almens quiero una crema o algo q me ayude a endureserlos
yo comense a hacer los ejercicios y luego luego se siente el trabajo en la parte de abajo de las axilas, espero que con continuidad se reafirmen, por que despues de amamantar a dos bebes, seguiditos, y por casi un año cada uno, pues ya no es muy agradable lo que veo en el espejo, ademas que empequeñesieron.
hola quisiera saber como ahumentar el tamaño de mi busto, no me averguenzo de el si no que de verdad estoy desesperada por que estoy bien plana, lo ejercicios los hago pero no me resultan, que otros ejercicios puedo hacer? o q hago?
tengo 25 años y desde mis 16 tengo mi busto muy caido que devo hacer
Hola soy isabel quisiera saber que puedo hacer para levantar mi busto por cuanto
tengo un niño de 7 meses al cual su ultima lactancia fue a los 5 meses y mis senos estan flacidos y colgados , si me pudieran ayudar con algunos tips para retomar la forma de mis senos normalmente…..
ps estoy igual que todas ojala y funcione todo esto porque ya estoy traumada
ola mi nonbre es nataly bueno primero saludarlos, bueno tengo 23 años y tengo herencia de tener los pechos grandes , antes me gustaban mis senos pork siempre me decian k eran bonitos , pero con el pasar del tiempo se han caido los noto horribles y apesar k nunca he tenido hijos y por eso me pregunto el pork!! si siempre los cuide , o k hice mal , la cosa k me he comprado miles de cremas , me exfolio la piel a veces me paso hielo por unos minutos
y la verdad no kiero operacion me han dicho k con ejecicios se pueden arreglar y yo creo eso solo kiero k pongan mas videos especificos de eso porfavor se k soy floja para los ejecicios pero los kiero hacer , a pesar de mi corta edad no puedo creer k hayan caido si estan asi imaginense como como se veran cuando sea mama k orror!!!! un consejo para todas no importa de k tamaño esten lo senos lo importa esk esten bien erguidos y sanos creo k ha veces nos olvidamos de eso ….ojala k hagan mi peticion ….bye besitos … gracias
Hola,me llamo Nicole y tengo 14 años…mido 1,72…y mis medidas son 76,60,92…peso 48:S y la verdad….No me siento mal….a pesar que todas mis amigas tienen busto grande…
Pero todos los novios que tuve….nunca se fijaron en eso…se fijaron en mi personalidad…en lo buena que soy con ellos!…y esas sos las personas que de verdad te valoran! porque un pibe que se fija en tu fisico en verdad no te quiere…sino quiere tu fisico,,porque le favorece en tener relaciones!
Asi que yo pienso que es mejor que me deje de joder con ese tema..porque yo se que hay muchas personas buenas…que no se fijan en mi cuerpo,,sino en mi forma de ser…..
Yo me siento mal …y no lo niego…pero mi novio que tengo ahora…me hace sentir bien….ya que me dice…
“no seas boba….tenes un cuerpo hermoso…tenes una cintura hermosa…tremendas piernas…” y eso me hace bien a mi!….porque me doy cuenta que no le importan mis bustos…niso lo que soy como persona
Espero que alguien me haya entendido…
Desde ya..muchas gracias
de mis senos mido 95cm eso es muy poco
bye saludos
porfavor necesito saber si puedo levantar un busto muy caido solo con estos ejercicios, que productos podria usar? estoy muy acomplejada pero no me gustaria hacerme cirugia.
ola soi lizeth tengO 15 años tngo miu poko busto qierOsaber si con estos ejercicios puedO aumentar la talla
la verdad yo tambien estoyy muy preocupada ya quee tengo 14 años y me desarrolle muy rapidoo desd q staba en la primaria y mi busto siempre fue mi mayor atractivoo (x asii decirlo) pero hace medioo año me meti a GIMNASIa artistica y he notadoo que mi complexion a cambiado y mi busto a disminuidoo estoyy muy preocupada xq no quisiera dejar este deporte por esoo ayudennme xfass!
saludoos!
hola quisiera saber si estos ejercicios real mente me van a ayudar ya que antes de tener a mi hijo era talla 38 y desde entonces se mean haciendo chicos y quiero volver a tenerlos como antes espero que me puedan contestar
hola me gustari que dieran un consejo soy mama de dos ninos a los dos alimente y mis senos quedaron floos no quiero acuidr a la cirujia mi esposo no esta muy feliz , y yo personalmente me siento mal digame ke ejercicios puedo hacer para reafirmalos y se levanten plzzzzzzz.
hola me gustaria saber como puedo hacer para ke mis pechos se vuelvan mas duros y mas juntos sin sosten porque los tengo muy separados y perdi un pokito de peso y se volvieron mas blandos.porfavor una solucion.Gracias
hola yo acabo de terminar de lactar a mi bebe y quiero saber si ya es recomendable empezar a hacer los ejercicios y si voy a tener resultados satisfactorios
hola yo tengo apenaas 13 años pero de los 11 alos 12 estuve en natacion de alto rendimiento de echo antes de entrartenia buenas bubis para ser de mi edad pero ahora son demasiado pequeñas incluso para mi edad. yo tengo panico alas cirugia pero incluso e pensado en operarmelas pero aun vivo bajo el techo de mis padres y no quiero un cermon sobre k no es importante y no quiero gastar muucho hace poco mi novio se puso q ver una pelicula y decia q la actriz estaba bien buena pero tamb lo a dicho varias veces con diferentes personas incluso amigas y dice k yo emmmmm k yo soy bonita y le caigo bien el problema esq tengo buen cuerpo pero estar buena significa tener“simetria” segun esto tener cara-tetas -culo lo q qiero es dejar a mi novio q se babee un rato pero cuando este como el llama “buena” llegar y decirle k el no es suficiente para mi. pero porfavor ayudenme a no estar plana de enfrente.
Estoy desesperada yo quisiera tener unos senos más grandes, mi esposo dice que le encantan, pero a mi la verdad no me satisfacen. Yo quiesiera aumentarlos y logrear una forma mas redonda, así como levantarlos.
hola tengo 21 años y mis pechos parecen 2 piquetes de mosquitos, quiero saber si existe alguna dieta o algo natural para que crezcan sin necesidad de operarme.
yo tengo mucho busto y me gusta el tamaño pero ya tengo 25 años de casada y lo he descuidado mucho me gustaria poner mucho interes en volver a levantarlo ya sea con ejercicios y con gel o cremas como mencionas tu me podrias recomendar una que me ayude a levantar mi pecho te lo agradeceria muchisimo por tu atencion muchas gracias
creo q son muy buenos konsejos para las personas q no tienen el busto grande los felicito por sus consejos…mxas gracias
bueno hola yo m llamo mariann y t doy gracias por los consejos …pero realment tengo 12 años hahahha..gracias
hola tengo 44 y mi problema es que con los sujetadores tengo los pechos bonitos pero cuando me lo quito estan cada ves mas caidos, y eso me aberguenza muchi. quisiera saber si ami edad tiene solusion. pues yo me siento joben todabia. grasias
hola tengo mi busto caido tengo tres hijos y me gustaria aumentarlo y pararlo pero de forma natural que puedo hacer?????????????????
Hola saludos a todas…
Yo uso bracier talla 34B y peso 115 o 120….creo que para mi cuerpo esta bien la talla pero si me gustaria aumentar mas mi busto….tengo una nina de 3 anos y le di pecho asta los 16 meses y los pechos me quedaron un poco caidos al principio pero luego mejoraron, ahora estoy embarazada aun nose asta los cuantos meses dare pecho pero si me preocupa que me queden mal ya por ser dos embarazos…..Me gustaria que me dieran las recetas que muchas de ustedes an de saver o ejercicios para lebantar y aumentar el busto…Claro esto sera despues de dejarle de dar pecho a mi bebe.
Bueno de antemano muchisimas gracias a todas!!!
bueno me gustan muchos estos consejos creo q nos serviran mucho…pero den ,mas consejos para tener el busto levantado sin usar un sosten gracias..
yo era talla 38 y ahora soy 32 esto causo que se me calleran que puedo hacer para levantarlos sin rrecurrir a la cirugia
hola…tengo un mes q tuve a mi bebe y me quiero operar el busto, necesito saber cuanto tiempo tengo q esperar para la operacion.
hola quisiera que me ayudaran a que me cresca el busto tengo 18 añosn y los quiero tener mas grandes y atractivas sin necesidad de cirugia ayudemen porfabor
Hola, me llamo Janeth, tengo 21 años
Mi problema es que estoy muy delgada y por lo tanto tengo una talla muy pequeña en el busto. todas mis hermanas son de tallas mayores de busto, solo yo las tengo pequeñas, he hecho por mas de un año estos ejercicios y no aumentan de tamaño, pero si estan en su lugar, no las tengo caidas, algo que me preocupa es que me han salido estrias porque tiendo a bajar de peso y el busto es el primer afectado, que puedo hacer para disminuir las estrias?
hola tengo 15 años
y estoii muy plana no tengo nadaaa de busto y kiero saber q puedo
hacer porq mis amigas tienen mucho y tengo q usar brazieres de aumento y es muy imcomodo no sentir q son reales..kiero hacer q crezcan
ayudeeeenme pliss
ps yo me voy a casar y stoy bajando de peso y ps quisiera verme excesivamente bien..
por eso no quiero que mis senos se queden firmes tal cual estan soy 34 c y ps stan bn bonis
los ejercicios los hare a diario espero que funcione haber si asi reduzco una tallita
o maria estoy preocupada tengo 18 y mis bustos parecen de niña de12 estoy muy preocupa me da pena que mi novio cienta que son pequeñas ayudenme , y no puedo usar escote
Yo tengo 25 años y una niña de 6 años, le di pecho por lo cual mis senos se han caido un poco, el ejercico diario, los masajes con cremas y el baño con agua fría son excelentes deben volverse una rutina, asi se ven los resultados. El ejercicio excesivo de pecho es malo para mujeres de busto pequeño, porque reduce el tejido adiposo es el ejercicio necesario sin excesos y los masajes son impportantes despues de la ducha y toda esta rutina no te quita mucho tiempo. El busto no aumenta en gran medida pero si se pone firme y se nota la diferencia porque es mejor tener un busto firme que grande y caido, y las mujeres con mucho busto hacer bastante ejercicio; pero tambien la ducha y masajes con esto logran eliminar grasa y no lo deben fajar ni deformar.
ola q tal kisisera tener mis senos un poco mas grandes..!
es urgente..! kiero lusir bien kisiera una respuesta xfa..! q puedo hacer?
mi busto es rarro, no crece y siempre uso relleno
oye yo tengo 18 anos y mis senos siguen igual yo soy copa A y yo tansiquiera que mis pechos crecieran hasta la copa C
tengo tres niños tengo mis senos completamente caidos, he escuchado la prueba del lapiz debajo delos senos y yo realmente lo sostengo, easte problema lo tengo desde que tenia 16 nose si por mis altas y bajas de peso, pero ahora tengo tres hijos y tan solo 24 años. espero y me puedan ayudar ya que yo no podria pagar una cirugia
Hola,tengo un niño de 4 años un pecho quedo mas chico que el otro
y el que esta mas grande caido y con estrias
socorrooooooooooooooooooooooooooooooo.
no tengo plata para operarme¿tiene solucion?
bueno
yo tengo 15 añoss
y de busto no tengo nada
mis amigas con ejercicios le cresieron
pero no me kieren decir
buenoo
ante de mi fiesta kiero tener mas busto
para no pasar berguensaa
kiero una solucion yaa
porfaa!
ya se ke tengo ke esperar para el desarrollo
pero tengo 15 añoss i no pasa nadaa
aunke seaa una solucion unos ejercicios de ayuda porfa
hoola tenngoO 17 añOos ii casii nOo me ha crecidoO el bustoo,,
estooe mooe preocupada pOor ke nOo puedOo usar blusas koon
escote ii me da mucha verguenza … poor favoor digannme comooO
le hagoO para ke me crezcann… pOor favoor mi coorreo es
almapaty1992@hotmail.com
por favor se los agradeceria mucho!!!
hola tengo 22 años y ya tengo dos bebes mi busto antes de los embarazos era 32b y se me aumento a 40 pero con el tiempo se volvieron a su tamaño original eso quiere decir q se calleron y ahora son flasidos q hago
pues tengo 18 años y parece k solo tengo dibujados los bustos no tengo nada pero si tengo cuerpo de modelo m podrian decir algo eficiente para acr ke me crezcan algo como ejercicios o tipo de comidas
olas mmmm me gustaria ke me expliquen como acer algunos ejercicios 2-4 i los tips de mas arriba ke no entendi mui bn :$ x favor …. muxas gracias!
me encantaron los consejos los voy a realizar y espero k m sirvan….pero tambien estoy lok x saber como engordar para tener un cuerpo hermoso xk soy delgada y como engruesar las piernas ayudenmen en eso xfa…..
hola tengo 17 y mi busto siempre a estado como flácido y me estan saliendo estrías es normal?? sera xk no ago muxo ejercicio gracias
Hola muchachas mi nombre es pame tengo 24 años quiero aumentar el busto como puedo hacer si alguien a echo este ejercicio que conteste ami correo y me ayude por favor mi correo es pcsanchez14@gmail.com
HOLA,YO TENGO UNA DUDA MUY GRANDE!!!CON ESTOS EJERCICIOS NO CRECEN TAMBIEN LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS??SO ES LO QUE NO QUIERO!!QUIERO REALZAR MIS SSENOS PRO NO QIERO TENER MSCLOS EN LOS BRAZOS..POR FAVOR NECESITO UNA RESPUESTA…GRACIAS
Hola…. siempre tuve un lindo busto, pero despues de 2 embarazos se me disminuyo la talla y me quedaron muy flacidos…. es posible recuperar mayor busto solo con ejercicios? o me aconsejas algo mas? Porfi necesito una respuesta!!!
hola mira la verdad es que yo no tengo busto que verguenza pero
los corpiños me quedan perfecto y no quiero eso ya minimo quiero utilizar una
copa c como le puedo hacer para que me crezcan los enos sin cirugia y de manera natural
espero me respondan ok
hasta pronto
hola ps tengo 14 años y kiero saber como le crecen a uno los cenos mas rapidos pero k no sea con sirujia ni pastillas es muy peligroso osea como masajes o ejercisios k se yo ayudemen si mi mail es angelita—073@hotmail.com son 3 guiones ayudemen si chau
angelita- – -073@hotmail.com es asi
q tal? mi nombre es analia y hace 11 años tube mellizas,mi busto ers de 95 y crecio muchisimo durante el embarazo.ahora no solo tengo menos de lo q tenia antes de quedar embarazada sino q la piel me quedo como una pasa de uva.quisiera recuperar volumen y endurecerlos un poco con ejercicios y cremas.voy al gim y en casa tengo banda elastica.hay algo q se pueda comer para agrandarlos?que ejercisios hago? mi hermano trabaja en un laboratorio q composicion deberia tener la crema q debo ponerme?el me la haria.gracias
HOLA NECESITO AYUDA TENGO UN SENO MAS GRANDE QUE EL OTRO ME GUSTARIA SABER QUE SI HAY ALGUNA SOLUCION QUE NO SEA LA CIRUGIA LE AGRADECERIA SI ME INFORMAN GRACIAS
SERIA LO MEJOR QUE ME PODRIA PASAR POR QUE LA DENSIDA DE LOS SENOS ES MUCHO MAS MAYOR EL LADO DERECHO QUE EL IZQUIERDO Y SIEMPRE HE ESTADO CON ESE COMPLEJO TODA MI VIDA PERO YA NO QUISIERA TENERLO MAS Y LA VERDAD ES QUE NO TENGO LOS RECURSOS PARA HACERME OPERAR
yo tengo catorce años un dia cansada de q mIS amias me fastidiaran de q no tenia cenos agarre papel y me los puse en los cenos pero aora no se como sacarmelos xq toda mi familia piensa q en verdad me crecieron los cenos.
poreso nesecito una forma de aser q me crescan los cenos urgente
hola tengo 22 años mis senos son muy flacidos y grandes soy talla 38 quisiera saber si estos ejercicios sirven para enduracer mis senos y para bajar una talla
Hola, desafortunadamente no existe nada con lo que el busto creesca naturalmente, hay ke ayudarnos de hormonas, cremas etc (ojo todo tiene efectos secundario), o un aumento de busto por medio de una cirugia, los ejercicios solo sirven para reafirmar lo que se tiene, para mayores resultados hay que utilizar sosten (Vicky Form cuenta con 2 diferentes modelos especiales para hacer ejercicio).
Asi que si queremos lucir un busto perfecto tenenemos ke reafirmarco con el ejercio y si no a operarse, las cirugias ya no son tan caras como antes.
a,,pzz.. hola!!
yo tengo 14 y
me
espero qe esto me sirva x k la vdd yo si tengo el
peqeño
mi talla es de 32 nada mas
y al mirar el pecho de mis amigas si me da un poco de pena
y la vdd tengo hermanad de 11 y ella tiene el busto muxo mas grande qe
el mio
da mucha pena :$
a ppzzz espero k atodas y ami k lo intenten les ayude de vdd y qe esto no se
un berco mo todos los qe me an dicho..:)
y si esto si me sirne boi a ser un party en mi hause <:o) appzz ahora sy qe bay
aa pzzz bay..
hola tengo 12 añoss pss aunke soy de pekeña edad soy la unika en la famili que tiene los senos tan pekeños y me da verguens y ademas soy alta y delgada y plana
buah ojala esto me ayude
Hola, muchas gracias por los ejercicios. Si la verdad que se siente bien, aunque todavia soy muy chica para que me pueda servir esto, tengo 11 años y cumplo los 12 ahora en febrero. Besos!
hola tengo 14 voy para los 15 y no tengo nada soy mas chata que mi haermanita de 3 años ojala que esto me ayude para no pasar verguenza cuando me tenga que poner el vestido de 15!!!
pues la vrdad soy una chava de 14 años de edd y tengo el busto muy pque kiero obtener mas por la simple razon de tener una fantasia sexual con el busto mas grande ok espero y los ejercicios me ayuden en algo sale bye besos
EXISTE ALGUN METODO PARA EL BUSTO S`UPREMAMENTE CAIDO Y GRANDE QUE NO SEA CIRUGIA.
Hola…. tengo 18 años y mi busto es demaciado pequeño… quisiera que porfabor me aconsejaran algunos ejercicios que sean efectivos… la verdad no me quiero mandar a operar ni mandarme a poner inyecciones porque seria ponerme en riesgo….le agradeceria infinitamente a alguien que me ayudara pero que los ejercicios sean 100% efectivos…
gracias….
tengo 30 y despues de mi segundo embarazo mis senos se redujeron notoriamente me gustaria volver a tener el tamaño de antes me han dicho q con hormonas esto sera recomendable
hola a todas las chicas a mi tambien me preocupa mis seños pequeños pero en verdad he llegado a aceptarlos tal y como son en verdad creo q lo mas importante es que hay personas q nos aceptaran tal y cual y lo mas importartante es aceptarnos a nosotras mismas. a todas no gustaria creo q hasta un punto tener un cuerpo perfecto si lo pudieramos hacer seria una maravilla y no habria de q tanto preocuparse. saludos y dense una buena dosis de amor a si mismas y valoren su cuerpo.
hola, tengo 21 anos. desde hace unos anos se me han caidos lo senos. mi talla es 32 c pero kisiera tenerla una talla menos. me gustaria subirla pero al mismo tiempo rebajar su tamano. porfavor espero que alguien me ayude.. gracias
hola yo tengo12 AÑOS
i me gustaria bajar de peso por q me encuentreo gorda
psss pero no se ignifica guatona tengo guata y a mi me gustraia q pusieran una piramide alimenticia para verlo q uno tiene que comer
El único manual con ejercicios para agrandar el busto con masajes que realmente funciona es el que venden en http://www.sermaslinda.com. Yo lo probé y doy fé de que funciona, pero claro tienes que ser constante con los ejercicios, les comento para que no tiren su dinero.
HOLA TENGO 16 AÑOS Y MIS BUSTO NO AUMENTA NADA QUE ES LO QUE PUEDO ACER PARA QUE AUMENTE AUNQUE SEA UN POCO SIN TENER CIRUJIA
hola, tengo los pechos muy grandes y caidos y solo tengo 19 años. quiero eyuda porfis para poder mejoraslos aunque sea un poco.
hola nesesito qe me ayuden con este problema lo que pasa es que quiero disminuir un talla osea quiero tener menos senos pero sin dañarmelos y pues que tengo un seno mas grnde que otro y se nota arto porfa demen una solucion para hacer ejerciios pero que no me dañe los senos ni otra cosa
gracias
ojala me puedan ayudar
hola tengo 27 años soy talla 36D y siento k tengo los pechos caidos k tipo de brassier puedo usar para k no se m vean asi k ejercicios puedo hacer para k se vuelvan firmes bueno a su lugar si m gustaria k m ayudara muy pronto m voy a casar y no kisiera verme con los pechos caidos garcias saludos.
hola hoy he empezado con estos ejercicios , pero mi problema no es que estean flacidos , no son duros son normales pero lo que le pasan a mis senos es otra cosa: normalmente los senos son mas redondos por la parte inferior osea por abajo , pero los mios no los mios son mas redondos y grandes por arriva y por abjo no tienen casi nada de piel me refiero ake no son redondos como dice alugana gente las francesas tienen los pechos puntiagudos y yo creo ke los mios son algo parecido
como podria acer para mejorarlo?para tenerlo mas redondo por abajo?
hola :
me llamo soraya, tengo 19 años y tengo una bebita de 8 meces, .
mi problema es q antes de quedar embarazada , tenia mis pechos perfectos (siempre me e cuidado recpecto a mi cuerpo en haciendo ejercicios) , hasta q llego el dia de mi dar luz y todo iva bien con mis pechos hasta q veo q de apoco se fue disminuyendo, uno quedo mas grande q otro y para mi punto de vista y de mis mas sercano es demasiado notorio , me da ene lata y me incomoda demaciado cuando llego a eso de acorstarme con mi pololo ,y me da ene plancha cuando me coloco bikinis o ropa descotada , .
no son los mismo , porfavor ayudenme con un consejo ya q e visto los comentarios anteriores y lhay algunos q son paresidos a los mios ,bueno ese es mi problema porfavor nesecito una respuesta q me sqaque de este aflijamiento pliss
hola! tengo 21 años y tengo una bebe de 1 añito a la cual amamante hasta los 9 meses, esto me ocasiono que el busto se me hiciera super flacido y caido como si hubiera amamantado a trillisos yo para empezar soy de poco busto pero si lo tenia en buena forma y sobre todo firme antes de mi embarazo, mi pregunta es la sig. me podrian dar los nombres de algunas cremas reafirmantes o para aumento del busto que pueda encontrar en el super o en alguna farmacia dermatologica??. GRACIAS.
hola ps la vdd me gustaria ser una mujer mas atractiva para mi novio
ps mi pechos son pekeños y caidos la vdd me pondre acer estos ejercicios pero ps tengo entendido k solo son para fortalecerlos y no zten caidos pero me gustaria tenerlos mas grandes me podrian aiudar me edad son 20 años gracias
Hola les cuento yo tuve dos nenas y las amamant casi por un anio y medio y mis pechos quedaron toalmente flacidos y con estrias…. yo me veo horrible y como no tengo money para cirugia, me da miedo, queria saber si alguien me podria aconsejar ya sea crema gel tratamiento ejercicio aaaalgoooo porque estoy casi desesperada no me gusta verme asiii,,,, gracias m
TENGO 16 Y TENGO UN BEBE Y MIS PECHOS SE QUEDARON GRANDES PERO FLACIDOS Y ESPERO K ESTO
ME SIRBA POR K ESTOY MUY TRISTE
Tengo 21 años, desde los 13 me empezó a salir busto, mido 178 y soy muy delgada (cintura y tronco miden 60 cm) pero con un busto bastante grande, pues soy talla C. Mi problema es que al tener el tronco delgado y busto grande para mi tronco, este ha empezado a verse flácido y esta empezando a colgarse; cuando me acuesto boca arriba, mi busto se desparrama para los lados =( , mi miedo es que esto empeore por lo que quiero comenzar desde ahora a hacer ejercicios. Si sigo los de arriba, cuanto tiempo creen que tarde en comenzar a ver resultados??? que crema me aconsejan para reafirmar mas rápido? Me urge estar lista para mayo… creen que alcanze?
Hola chicas creo q’ la mayoria tenemos el mismo problema no tengo los recursos para una cirujia pero encontre un libro q’ supuestamente te ayuda a aumentar tus pechos en 30 dias pero para mi situacion es algo caro y no se si en realidad sirva si alguien de ustedes lo han visto les agradeseria q’ me ayudaran a investigar acerca de el y ver si en realidad sirve y si es asi creo que nuestros ahorros no serian en vano
Hola bueno la vdd espero que esto me ayude, tengo 17 años y toda mi familia es de muy buen bustp y todos y todas son altos, cuando iva en la secundaria comenze a hacer dietas ( me sentia gorda) tome tè para adelgazar y tmb licuados y cosas de esas una de dos o soy adoptada o eso afecto a mi crecimiento Help!! diganme que puedo hacer para subir de estatura, aumentar bubis sin subir de peso :S
pz si me gust0o much0o pz estan bien los komentarios
pz tambine los ejercicios pz tal bes asiendolos resulte alg0o bien hah
tengo 21 años y tengo el busto demaciado pequeño quisiera saber como hago para aumentar el tamaño de ellos por fa ayudenme sip que eso es super feo y deprimente.
yo tengo los pechos grandisimos mi talla era 42 pero por un desorden ormonal ocacionado por la forma loca de tomar anticonceptivos (es que me daba miedo salir embarasada y aveces usaba el plan b las ppms ademas de mis pastillas) me crecio a 46 son inmensos y mi doctora dice que se ban a quedar asi quisiera saber si hay forma de reducirlos a su tamaño los tengo super firmes y no me causan molestias lo que pasa es que con mi antigua talla mis nalgas se miraban proporcionadas (tengo 140cm de tracero) y ahora se ven mas pequeñas y quiero estar en proporcion tambien por mi tamaño 1.75, como hago ejersicios creo que me pueden crecer las nalgas pero quiero estar segura
Hola tengo 20 años, que puedo hacer, tengo los senos pequeños y quisiera tenerlos mas grandes.
hola como estas? me gustan estos consejos muy interesantes pero me gustaria saver como aumentar el busto naturalmente con ejercicios y si aun me pueden aumentar tengo 19 años grasias…
Espero y me puedan ayudar
grasias!!!
saludos…
quiero que mis enos crescan asi jamas tendre sensualidad con mi novio que puedo hacer tengo 16 años?
HOLA SOY UNA JOVEN DE 26 AÑOS MADRE DE TRES NIÑAS, Y A CAUSA DE ESTOS EMBARAZOS SE ME CALLO EL BUSTO, APARTE DE Q SON PEQUEÑOS, MI PREGUNTA ES CUANTO TIEMPO TENGO Q REALIZAR ESTOS EJERCICIOS PARA LEVANTARLOS, O SI PUEDO USAR ALGUNA CREMA O GEL PARA LEVANTARLOS MAS RAPIDOOOOO, O ES NESECARIO HACERME LOS PECHOS… GRACIAS SOY DE PANAMÀ…..
LES AGRADECERIA ME AYUDENNNNNNNNNN ESTOY DESESPERADA
ola soy mily kisiera obtener senos grandes ya k ami espso le gustan asi y los mios son pekeños y decaidos diganme k puedo hcer ayudenme porfavor no kisre aperder ami novio
mira quiero saves si puedo hacer ejercicios ya que me encotrado mamas simetrica .parenquimas mamario heterogeneo,