Dieta de la piña
Abril 29, 2009
La piña combate el exceso de peso por retención de líquidos. Facilita la eliminación de depósitos de grasa y ayuda a eliminar la celulitis. Debes consumirla natural, ya que pasteurizada en jugos o en almibar pierde sus propiedades.
La dieta consiste en ir introduciendo poco a poco la piña en tus comidas diarias.
La piña aporta
Enzimas: Que activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.
Fibra y agua: Tienen efectos diuréticos y previenen infecciones digestivas.
Energía: La piña es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa. Vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.
Minerales: Hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.
También ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.
Semana 1
Cuando no puedas evitar la tentación de ingerir algo fuera de las comidas cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala muy bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
Antes de cada comida toma una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
Bebe dos litros de agua al día para ayudar a eliminar los desechos del organismo.
Semana 2
Por la mañana bebe en ayunas este combinado: mezcla y licua un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y media rodaja de piña.
Desayuna dos rodajas de piña y un yogur desnatado.
Para merendar toma el combinad de piña recien hecho.
Semana 3
El mismo desayuno y merienda de la semana 2
Para comer toma una ensalada de pollo y piña, y el combinado de piña.
Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por el combinado de piña.
Semana 4
El mismo desayuno y merienda de la semana 2
Dos días por semana sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre el combinado de piña
Para cenar toma una sopa de verduras.
A partir de la cuarta semana incorpora a tu alimentación habitual un día a la semana el combinado de piña y desayuna todo los días dos rodajas de piña con yogur desnatado.
Duración: 1 mes y después tiempo indefinido de mantenimiento.
Peso perdido: Mínimo 6 kilos.
Comentarios
4 Comentarios hasta el momento Para la nota “Dieta de la piña”
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NO EXPLICA CLARAMENTE LO QUE TENGO QUE COMER. ¿O PUEDO COMER LO QUE SEA SIEMPRE Y CUANDO COMA LA PIÑA COMO LO INDICA?
Acerca de la piña, les comento que es cierto ademas si lo utiliza como quemador de grasa, utilizando el pepino cohombro y unas goticas de limón queda deliciosa
que hay de sierto si l avo la cascara de la piña ña pongo a herbir con canela y me la tomo es verdad que elimino grasa ?
contestenme por favor
solo tengo que desayunar el licuado y las rodajas de piña toda la semana 2 y 3 y cenar solo el licuado ¿O PUEDO COMER LO QUE SEA SIEMPRE Y CUANDO COMA LA PIÑA COMO LO INDICA?