Ejercicios básicos de calentamiento (Gráfica)

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1. Mary- Ann Gonzalez Heredia - Enero 11th, 2010 11:08 pm

   Tengo una acotacion con estos ejercicios , si bien es cierto hace mencion sobre un calentamiento. Este calentamiento es un poco avanzado para un nivel pricipiante , tal vez para un deportista mas avanzado , Tambien seria importante considerar una parte de ejercicios de flexibilidad mas amplia ( elongaciòn ), personalmete es mejor un trote de 5 minutos , ejercicios de Flexibilidad y por ultimo se puede aplicar la rutina de saltos o ejercicios de saltos.