Comentarios en: Ejercicios para unos pectorales perfectos

Por: bambi

bambi — Sat, 28 Aug 2010 16:10:07 +0000

ojala q yo fuera asi

Por: Luis

Luis — Wed, 25 Aug 2010 08:16:50 +0000

Hola me gustaría que aparte de los consejos dierais ejercicios o rutinas hechas…
me gustaría:
- lograr tamaño y ganar musculatura y que se levanten los pectorales
muchas gracias un saludo

Por: yersin

yersin — Mon, 23 Aug 2010 02:05:53 +0000

mas que nada pectoral y brasos

Por: yersin

yersin — Mon, 23 Aug 2010 02:03:52 +0000

bueno te queria preguntar caso si teni una rutina para aumentar porfa:D mira yo tengo una maquina multifuncional y aparte trabajo con una pesa

Por: peepee

peepee — Mon, 16 Aug 2010 03:28:47 +0000

yo tengo 17 años y hago pesas y abdominales desde los 16 y tengo un oblicuo marcado pectorales y calugas , para la gente que quisiera hacer deporte , debe practicar 40 abdominales po dia levantar pesas de 15 kilos por 5 min y realizar flexiones de brazos unas 20 o 30 por dia y lo mejor de todo una buena alimentacion
saludos

Por: diesel

diesel — Thu, 12 Aug 2010 04:23:41 +0000

hola, bueno me gustaria saber ejercicios para poder tonificar mi pectoral
ya que hace un tiempo realize muchos ejercicios para pectoral para sacar masa pero los termine hipertrofiando demaciado que ah llegado al punto que no me gustan por que con polera pareciera que tengo teta jaja
eso , quisiera ejercicios para estirar el pectoral y que queden perfectos
ojala puedan ayudarme .

Por: Felipe Castro

Felipe Castro — Tue, 10 Aug 2010 00:37:03 +0000

les queria pedir la rutina por fabor para poder desde lal ejersitar !

Por: kevin

kevin — Mon, 12 Jul 2010 21:53:19 +0000

hola soy kevin tengo12 años y quisiera saver como hacer para elevar un pectoral derecho ya q esta un pocomas abajo q elotro
grasias

Por: victor

victor — Fri, 09 Jul 2010 20:45:33 +0000

hola quiero saber como ganar musculatura y a la ves rallarmer adominales gracias

Por: Francisco

Francisco — Tue, 06 Jul 2010 15:12:30 +0000

Hola, tengo un problema.
Tengo 15 años, mido unos 1,76 por allí y peso unos 67 Kg.Ago ejercicio cada dia menos los domingos y los sabados.
De lunes a viernes hago 2 horas en el gym i media hora de natació cada dia.
En el tema de comer, yo como 5 veces al dia (poco,que me dure asta la otra comida).
Hay muchos que me dicen que estoy delgado, pero yo quiero que se me noten los abdominales y los pectorales. Ya que tengo un poco de grasa en los abdominales los pectorales
Y finalmente mi pregunta es si alguien me podria decir:
1:Que puedo hacer para que se me quite la grasa
2:Que ejercicios me recomendais para que me marquen.
3.Me podias decir cual de los dos tipos que dicen en esta pagina(1:de tener pectotal estilizado y tonificado / 2:ganar musculatura y aumentar el tamaño) les gusta mas a la gente, especialmente a las mujeres:);)
Muchas gracias por vuestra ayuda!!!