Comentarios en: Lo que NO debemos hacer en el gimnasio http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/ Verse bien es sentirse bien Wed, 19 Oct 2011 18:17:12 -0500 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 Por: miro http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-32556 miro Sat, 02 Apr 2011 03:46:37 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-32556 estan buenos los consejos pero mejor seria si tuviera videos y fotos gracias estan buenos los consejos pero mejor seria si tuviera videos y fotos
gracias

]]> Por: dulce http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-32430 dulce Thu, 24 Mar 2011 20:30:48 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-32430 hola buenas tardes, es para pedir un consejo, yo tengo un problema de columna cervical tengo hernias desde la c5 a la 7 que ejercicios son los que puedo realizar en el gimnacio. toda mi vida he echo ejercicio pero con este problema he dejado de hacerlo. gracias espero su respuesta hola buenas tardes, es para pedir un consejo, yo tengo un problema de columna cervical tengo hernias desde la c5 a la 7 que ejercicios son los que puedo realizar en el gimnacio. toda mi vida he echo ejercicio pero con este problema he dejado de hacerlo. gracias espero su respuesta

]]> Por: claudia lizzeth santos peña http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-32380 claudia lizzeth santos peña Sat, 19 Mar 2011 18:02:17 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-32380 Hola, yo voy al Gym, hago pesas, zumba, abdomen-cintura por una hora, (esta 3 veces a la semana), paro ya van 3 ocasiones que se me presenta un dolor lumbal, al grado de no poder moverme mucho.aun no me revisa el traumatologo, me preocupa no poder hacer ejercicio. para no perder tengo 3 dias haciendo solo hago caminadora y heliptica, pero no se si está bien, alguien me puede ayudar??? Hola, yo voy al Gym, hago pesas, zumba, abdomen-cintura por una hora, (esta 3 veces a la semana), paro ya van 3 ocasiones que se me presenta un dolor lumbal, al grado de no poder moverme mucho.aun no me revisa el traumatologo, me preocupa no poder hacer ejercicio. para no perder tengo 3 dias haciendo solo hago caminadora y heliptica, pero no se si está bien, alguien me puede ayudar???

]]> Por: CARLOS http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-31040 CARLOS Sat, 04 Dec 2010 23:34:59 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-31040 Lesion a la cadera por sentadillas libre Hola mi nombre es carlos y llevo 8 meses en el gym,. el sabado pasado hice sentadillas con barra libre con 100 kilos recien estaba entrando en este peso hacia 2 series de 10 repeticiones con 90 kg y 2 series con 100 kg ..... bueno el entrenador me ayudo poco y el dia domingo senti un dolor en la cadera ( por los riñones) y e smuy seguro que sea por las sentadillas luego de eso regrese el lunes a entrenar ppero entrene otros musculos hasta el dia meircoles que fui al medico y me receto 6 ampollas ( 2 en una por tres dias) mas pastillas .. hoy fue la la 3ra y ultima inyeccion pero el dolor aun sigue y el domingo terminan mi tratamiento con las pastillas. estoy preocupado llevo 3 dias sin gym, entrenar me gusta mucho. nose si a alguien le ha ocurrido ya este problema me preocupa mucho , y si no mejoro hasta el lunes me sacare rediografias para saber exactamente mi malestar. porfavor si a alguien el ocurrio algo igual o parecido por favor compartanlo conmigo . se los pido el dolor aparece cuandoe stoy en clases sentado en la carpeta o frente a la computadora ..... hay momentos en que no lo siento y son solo por ratos.... * las sentadillas las practico con faja. Lesion a la cadera por sentadillas libre
Hola mi nombre es carlos y llevo 8 meses en el gym,. el sabado pasado hice sentadillas con barra libre con 100 kilos recien estaba entrando en este peso hacia 2 series de 10 repeticiones con 90 kg y 2 series con 100 kg ….. bueno el entrenador me ayudo poco y el dia domingo senti un dolor en la cadera ( por los riñones) y e smuy seguro que sea por las sentadillas luego de eso regrese el lunes a entrenar ppero entrene otros musculos hasta el dia meircoles que fui al medico y me receto 6 ampollas ( 2 en una por tres dias) mas pastillas .. hoy fue la la 3ra y ultima inyeccion pero el dolor aun sigue y el domingo terminan mi tratamiento con las pastillas. estoy preocupado llevo 3 dias sin gym, entrenar me gusta mucho. nose si a alguien le ha ocurrido ya este problema me preocupa mucho , y si no mejoro hasta el lunes me sacare rediografias para saber exactamente mi malestar. porfavor si a alguien el ocurrio algo igual o parecido por favor compartanlo conmigo . se los pido

el dolor aparece cuandoe stoy en clases sentado en la carpeta o frente a la computadora ….. hay momentos en que no lo siento y son solo por ratos….

* las sentadillas las practico con faja.

]]> Por: karla http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-30068 karla Wed, 06 Oct 2010 02:03:29 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-30068 quisiera q cada contraindicacion pueda tener un dibujo o imagen q tengaq ver cn el tema para entenderlo mejor.graxxias quisiera q cada contraindicacion pueda tener un dibujo o imagen q tengaq ver cn el tema para entenderlo mejor.graxxias

]]> Por: andres http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-29736 andres Tue, 07 Sep 2010 21:22:33 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-29736 muyn bueno el reporte, pero puedes agregarle imagenes para ser explicito...... muyn bueno el reporte, pero puedes agregarle imagenes para ser explicito……

]]> Por: ulises espinoza http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-26718 ulises espinoza Sat, 02 Jan 2010 15:18:03 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-26718 sus comentarios son basicos pero son bueno ten 31 años tengo 11 años que deje de entrenar mi talla 1.70 y mi peso 97 cuanto peso devo d perder para estar en buena forma como se puede con cegir una consulta si me puedes agregar en tu ms para tenerte emi contacto para que me orientes porfa min 0416 1667075 feliz año nunca estarde para ponerce en forma espero que me ayudes y me aseites en tus contactos sus comentarios son basicos pero son bueno ten 31 años tengo 11 años que deje de entrenar mi talla 1.70 y mi peso 97 cuanto peso devo d perder para estar en buena forma como se puede con cegir una consulta si me puedes agregar en tu ms para tenerte emi contacto para que me orientes porfa min 0416 1667075 feliz año nunca estarde para ponerce en forma espero que me ayudes y me aseites en tus contactos

]]> Por: monsalve lopez wilmar david http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-26551 monsalve lopez wilmar david Tue, 24 Nov 2009 07:44:51 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-26551 hay que mandar mas fotos para entender las explicaciones mandame ami correo fotos y explicaciones porfavor hay que mandar mas fotos para entender las explicaciones mandame ami correo fotos y explicaciones porfavor

]]> Por: sofiademartinez http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-25137 sofiademartinez Wed, 15 Jul 2009 14:08:52 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-25137 con fotos sera mejor todos estos consejos yo estube yendo dos anos a natacion pero tengo poco de ir al gimnacio y estoy con mucho peso abdominal y no se como se llaman los utencilios que uso a si por favor pongan mas fotos para entender a que maquina se refieren gracias y muchas bendiciones con fotos sera mejor todos estos consejos yo estube yendo dos anos a natacion pero tengo poco de ir al gimnacio y estoy con mucho peso abdominal y no se como se llaman los utencilios que uso a si por favor pongan mas fotos para entender a que maquina se refieren gracias y muchas bendiciones

]]> Por: sonia saire http://www.enforma.us/articulos/lo-que-no-debemos-hacer-en-el-gimnasio/comment-page-1/#comment-24719 sonia saire Sun, 07 Jun 2009 13:51:03 +0000 http://enforma.8apart.com/?p=6#comment-24719 me gustaria mas infomacion del numero de calorias que contienen los alimentos y la cantidad que tenemos que consumir ,para no excedernos de calorias thank you., me gustaria mas infomacion del numero de calorias que contienen los alimentos y la cantidad que tenemos que consumir ,para no excedernos de calorias thank you.,

]]>