Comentarios en: ¿Qué alimentos consumir para aumentar masa muscular?

Por: VaNesa

VaNesa — Thu, 01 Sep 2011 01:10:26 +0000

Hola peso 46 kilos i estoi entrenando en el gimnasio hace apenas 1 mes …. i me gustaria saber que alimentos debo consumir para tonificar mas rapido mi cuerpo i aumentar la masa muscular??? espero las respuesta___gracias

Por: Alan

Alan — Wed, 31 Aug 2011 22:05:58 +0000

Ola tengo 17 años i la verdad no tengo un mal cuerpo! peso alrededor de 61kg i mido como 1,75 m qisiera saber como hacer para ganar mas masa muscular en mis piernas porqe comprarandolas con mi cuerpo lucen mui delgadas! ayudenme porfavor!

Por: jaime

jaime — Wed, 31 Aug 2011 20:55:04 +0000

hola me jaminho peso 70 kilos tengo 21 años quiero aumentar de peso y quisiera saver la avena se come crudo o cocida no se si me puedas ayudar

Por: cristhian

cristhian — Tue, 30 Aug 2011 18:43:10 +0000

ola k tal soy cristhian peso 57kilos y mido 1,70 kisiera k m den unos consejos para subir mi masa muscular

Por: diana marcela vargas

diana marcela vargas — Tue, 30 Aug 2011 04:21:03 +0000

hola me gusto mucho el articulo pero no me quedo muy claro lo de glucemico lento y glucemico rapido ,cual de los dos debo de consumir si soy una persona delgada, mi peso es de 51 kg y hago ejercicio 3 o 4 veces ala semana y quisiera cojer masa muscular rapidamente ,me gustaria que me orientaran en cuanto ami alimentacion ,y como saber quemar algunas calorias que no son provechosas para mi cuerpo, pero igual las consumo de vez en cuando como un antojo (chocolatinas,helado ,licor )cuanto es la duracion de mi ejercicio cuando consumo estos alimentos.

muchas gracias

Por: juan

juan — Mon, 29 Aug 2011 09:35:58 +0000

hola mido 1.72 mt. y peso 62 kl. tengo las piernas muy delgadas quisiera saber que ejercicios me recomiendan para aumentar mi masa muscular en mis muslos y pantorrillas..
Estaría muy agradecido si me dieran una respuesta,
esta pagina es muy útil, en realidad no sabia lo importante que era llevar un orden especifico en la alimentacion.
gracias de antemano

Por: papi

papi — Sun, 28 Aug 2011 17:52:54 +0000

ola me llamo benito tengo 14 años y peso 96 kilos kiero saber como puedo ir al baño si atorarme en lapuerta … tambien kiero aprender alguna tecnica para limpiarme el culo por que mis manitasno alcanzan

Por: Goku

Goku — Tue, 07 Jun 2011 02:29:41 +0000

Hola me llamo goku, ultimamente me cuesta trabajo convertirme en supersayayin fase 3… como muchas claras de huevo de dinosaurio…. y aun asi no me funciona para llegar a la fase 3.. espero me pueda ayudar

Por: rosario

rosario — Tue, 07 Jun 2011 00:00:28 +0000

hola se puede en el facebook si me buscas como rosario carmona te dire como aumentar busto y reafirmar, saludos a todos QDLSB

Por: jorge ardish

jorge ardish — Mon, 06 Jun 2011 22:34:57 +0000

0oo0o0la¡¡
la verdad,to2 mis tios son muy
atleticos, pro ami m kuesta muxo0
aumentar mi masa muscular
soy delgado,spro q stos pasos me sirvan de algo
…