Comentarios en: ¿Qué alimentos consumir para aumentar masa muscular?

Por: jose gregorio

jose gregorio — Fri, 04 Jun 2010 15:56:04 +0000

hola tengo 25 años y peso 74kilos y me gustaria bajar de peso y aumentar los musculos defenir los bices y trices y las piernas y hombros este es micorreo para que me ayuden
florezjose2706@hotmail.com

Por: raul

raul — Fri, 28 May 2010 12:23:43 +0000

hola me llamo raul de 31 años ,, mido 1,73 peso 84 kilos llebo seis meses entrenando duro pero no consigo los resultados esperados realizo una rutina de 5 dias semanales 2 grupos musculares por dia, 35 minutos de cardio (calentamiento) .. me gustaria saver que puedo hacer para vajar un poco de barriga sin perder masa muscular y al mismo tiempo endurecer biceps , pectorales etc….. muchas gracias le dejo mi email : demondhell@hotmail.com

Por: Leo

Leo — Fri, 28 May 2010 12:15:14 +0000

Hola.. tngo 20 años. mido 1.73 y peso 72, me gustaria saber q alimentos ingerir para mantener un cuerpo fuera de grasa… ó tener una dieta balanceada y no engordar!!!…

Por: christian

christian — Thu, 27 May 2010 22:33:11 +0000

tengo 15 años y quiero aumentar la masa muscular y me dedico al ejercicio 45 min al dia como en cantidad y asta ahora no he aumentado mucho para. llevar 7 meses haciendo ejercicio contantemente casi todos los dias me gustaria saber.
como aumentar mi rutina diaria o que debo comer para`poder lograr asi in buen cuerpo .

Por: Ivan Mendoza

Ivan Mendoza — Thu, 27 May 2010 15:11:21 +0000

Hola… tengo 25 años, mido 1.72 m y mi peso es de 64 kg. Realmente me considero muy delgado; por lo que quisiera saber que recomendaciones me da en cuanto a alimentación, ejercicio físico y de algún suplemento alimenticio. Mi intención es aumentar la masa corporal.
Agradesco mucho su atención y respuesta!!!

Por: andrea

andrea — Thu, 27 May 2010 02:34:56 +0000

que alimentos debo comer para subir masa muscular pero no engordarme de abdomen ni mucho menos bajar de peso porque soy delgada pero tengo barriguita

Por: eduardo0264

eduardo0264 — Wed, 26 May 2010 13:56:11 +0000

HOLA
lo q vengo a es a pedir ayuda peso 70 mido 1.75 y quiero aunmentar mi masa muscular pero ya tengo 5 meses dandoles duro a el ejersisios y nada HLEP?

Por: Enmanuel

Enmanuel — Wed, 26 May 2010 03:59:11 +0000

Hola soy un chiko de 19 años aproximadamente de 176 de altura soy delgado debo pesar unas 54 o 56 kilos kiero ponerme en forma para mi edad necesito a me ayuden kierotener un buen cuerpoo gracias . bye

Por: jesuss

jesuss — Tue, 25 May 2010 23:11:37 +0000

hola amigos solo quiero aumentar mi masa muscular mido 1 69 y peso 60kl que debo comer para subir mi masa muscular estoy en gym pero solo quiero subir de masa muscular por favor ayudemen gracias

Por: alberto

alberto — Tue, 25 May 2010 18:20:55 +0000

hola tengo 17 años , mido 1,75 y peso 60 kg, kiero augmentar mi massa muscular de los brazos i pectorales, me gustaria saber k dieta tengo que hazer y todo esto gracias