Yo creo que estos ejercicios están bien, pero si quieres más musculo, necesitas más tiempo y recomiendo dedicarse al menos una hora diaria en un gimnasio, o entrenarse en natación. Entonces, a lo mejor no llegas a Rambo, (eso es culturismo y a mi personalmente me da asco)pero seguro que dicen que estas cuadrao.

Enviado por: victor y publicado en el artículo Ejercicios para los pectorales