ola soy yhonny tengo 17 años y quisiera saber cuanto ejercisio debo de hacer a la semana para aumentar mi masa muscular optimamanete.... yo hago ejercisio tods los dias en mi casa ...hago muchas peasas y abdominales tambn hago spining cada dos dias entonss tambn quisiera saber si estoy haciend bn ....espero q me puedn ayudar........ bye

Enviado por: yhonny y publicado en el artículo Los 10 errores más frecuentes en los gimnasios