hola bueno mira nesesito la ayuda de un experto o alguien que se maneje en el tema mira tengo 18 años - peso 67 kl -mido 1.75. para aser rutimas y queadr bn cuanto peso nesesito para peasa y una rutina extenciba y q devo tomoar o comer y que rutinas me convienen para mi cuerpo grasias me puedes ayudar porfavor

Enviado por: nicolas y publicado en el artículo Ejercicios para bíceps (parte 2)