Hola soy cesar y soy un joven de 17 año y peso 227 Lbs, creo que soy un poco obeso y quisiera saber si podrian ayudarme con rutinas tanto cardivascular como de pesas para quemar grasa y obterner masa muscular. gracias

Enviado por: c3sar y publicado en el artículo Ejercicios para “quemar grasa”: diferencias entre hombres y mujeres