hola, no se como llegue aqui pero me pareció interesante. Hago ejercicios hace 3 años, pero siempre en invierno me relajo un poco y subo 2 a 3 kilos. El año pasado incluí a mi programa ejercicios para tonificar mis biceps, pero siempre termino lastimada, creo q soy muy violenta con ellos... ¿pueden aconsejarme como ejercitar mejor con las pesas para no lastimarme y andar adolorida??? gracias

Enviado por: eelisa torres y publicado en el artículo Cómo lograr el Abdomen perfecto