Fitball: pelotas para estar en forma
Julio 19, 2008
Un ejercicio entretenido, simple y efectivo. Así es el fitball, una técnica que se ha comenzado a practicar desde hace algún tiempo en los gimnasios del país, siendo cada vez más popular entre las mujeres que buscan modelar su cuerpo y mantenerse saludables.
El fitball – también conocido como balón de estabilidad- atrae precisamente por ser una rutina de ejercicios de bajo impacto que se realiza sobre una esfera o pelota de aproximadamente 70 centímetros de diámetro, que no requiere exponer el cuerpo a un gran esfuerzo y que, sin embargo, ayuda notablemente a mejorar la figura.
A pesar de ser una de las actividades físicas qué más interés despiertan hoy en el ámbito de los gimnasios, esta técnica no es nueva. De hecho, ya en los años 70 había sido desarrollada con el nombre de esferodinamia, siendo entonces incorporada en los programas de terapia física en Suiza. Por ello el nombre de “balón suizo”, como también se le conoce a esta técnica.
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